¿Se pueden usar suplementos para bajar de peso para estimular su metabolismo? Su metabolismo juega un papel muy importante en la alimentación y la pérdida de peso. La glándula tiroides es el medidor de metabolismo de su cuerpo. Aunque hay muchos suplementos para perder peso y estimulantes del metabolismo en el mercado, la única forma segura de acelerar su metabolismo es a través del ejercicio. Aceleradores del metabolismo y píldoras para bajar de peso no seguros Hay varios suplementos dietéticos y productos para bajar de peso que se venden en tiendas naturistas, por correo y en Internet que afirman acelerar el metabolismo. Algunos de estos son simplemente inútiles, otros son francamente peligrosos. El problema de estos preparados es que no siempre está claro quién es el responsable de regularlos. Algunos pertenecen a la Agencia de Control de Medicamentos, otros a la Agencia de Normas Alimentarias, según su contenido, las afirmaciones que hacen en el exterior de la botella e incluso su publicidad. Por ejemplo, la MCA investiga los suplementos para la pérdida de peso o los productos que implican o afirman que es posible una cura. Sin embargo, siempre que un producto no pretenda curar o prevenir una enfermedad, como la obesidad, los fabricantes de estos productos pueden publicitarlos y venderlos a clientes crédulos. De vez en cuando, llegan a la atención de las autoridades suficientes casos de daño como para retirar un producto del mercado, pero las píldoras y los suplementos para perder peso pronto ocupan su lugar. En los Estados Unidos, algunos suplementos para bajar de peso de venta libre incluso contienen extracto de tiroides de animales u otras sustancias que actúan como la hormona tiroidea, lo que acelera el metabolismo. Los efectos secundarios informados de estos productos son nerviosismo y temblores, diarrea, ojos saltones, latidos cardíacos acelerados, sudoración excesiva e intolerancia al calor. No trague nada, ni el reclamo, ni el producto, que diga que acelerará su metabolismo. ¡Está desperdiciando su dinero o, lo que es peor, poniendo en peligro su salud o ambas cosas! Una alternativa segura a los suplementos y pociones para bajar de peso La única forma segura y eficaz de aumentar su tasa metabólica es con el ejercicio. Cuanto más duro trabaje, más rápida será su tasa metabólica. Esta es la forma en que la naturaleza responde a una mayor demanda de energía. Una sesión de ejercicio vigoroso elevará su BMR durante muchas horas. Hay tantos beneficios para la salud y la pérdida de peso con este enfoque que es difícil entender por qué alguien intentaría cualquier otra cosa.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
