Nii mehed kui naised võivad kannatada kaaluprobleemide all. Kuigi meeste ja naiste anatoomia on üles ehitatud erinevalt, tundub, et kaalu langetamiseks vajame me kõik oma ellu kahte sama asja, tervislikku toitumist ja palju liikumist. Tänapäeva maailmas istub üha rohkem inimesi töölaua taha kas karjääri pärast või vabal ajal kodus. Pole ime, et inimesed võtavad kaalus juurde. Samal ajal avastame tiheda ja kiire ajakavaga, et sööme tervisliku ja tasakaalustatud eine asemel sageli kiirtoitu. Kaalu langetamiseks peame lähemalt vaatama, kuidas me ennast kohtleme. Mõne jaoks näib kaalulangetamise pillide poole pöördumine olevat vastus nende kaalulangetamise probleemile. Naised proovivad tõenäoliselt rohkem kaalulangetamistooteid kui mehed, lootes leida oma vajadustele sobivaima. Tavaliselt leiavad nad aga, et ükski kaalulangetuspill ei tööta nende jaoks pikas perspektiivis ning sageli leiavad nad end mõne nädala või kuu jooksul tagasi uuema ja parema toote jahtimisel. Tänapäeval on turul mitmeid tooteid, mis väidavad, et need on ideaalsed kaalulanguspillid naistele. Mis muudaks nende koostisosad naise jaoks paremaks kui mehe jaoks, mida võite imestada? Kui vaatate naiste kaalulangetuspillide toimeaineid ja võrdlete neid mõlemale soole mõeldud kaalulangetusvalemiga, ei leia te tõenäoliselt suurt erinevust. Naiste kaalulangetuspillide koostisained on üsna võrreldavad enamiku teiste turul olevate toodetega. Kõik toimeained on sarnased, kui mitte täpselt samad. Tõde näib olevat, et kui toode on suunatud otse naistele, proovivad naised seda tõenäolisemalt, arvates, et saavad midagi erilist. Võib võtta erinevat tüüpi kaalulangetamise tablette, sealhulgas käsimüügi-, retsepti- ja kõik looduslikud vormid. Need, mis on naistele mõeldud, on tavaliselt käsimüügis olevad pillid. Need on kõige lihtsamad dieeditabletid. Mõned võivad aidata söögiisu vähendada, teised aga kiirendavad teie keha rasvapõletust. Kuna paljud nende pillide peamised koostisosad on tugevad stimulandid, võivad need põhjustada kõrvaltoimeid, kui neid ei kasutata õigesti. Kui arst teid selliste ravimite võtmise ajal ei jälgi, võivad teil tekkida kõrvaltoimed, mis võivad teie kehale kahjulikud olla. Mõned käsimüügist saadavate dieedipillide sagedased kõrvalnähud on südamekloppimine, kõrge vererõhk, meeleolu kõikumine, unetus ja teised. Enne mis tahes dieedipillide võtmist peate konsulteerima oma arstiga. Teine põhjus, miks olla käsimüügiravimite võtmisel ettevaatlik, on see, et need võivad reageerida teiste ravimite või haigusseisunditega. Kõik looduslikud dieedipillid on ohutumad ja võivad paljudel inimestel siiski kaalu langetada, kuid mõnedel inimestel võivad need siiski probleeme tekitada. On isegi looduslikke koostisosi, mis võivad häirida inimesi, kes põevad verehaigusi, diabeeti, kõrget vererõhku või südamehaigusi. Kunagi pole hea mõte alustada toidulisandite kasutamist, kui te pole koostisaineid eelnevalt oma arstiga arutanud. See ei tähenda, et need pole head tooted, vaid veenduge enne nende võtmise alustamist, et teie tervis on hea. Nii naistele kui ka meestele aitab tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab palju häid valke, kiudaineid, tervislikke süsivesikuid, rohkelt värskeid köögivilju ja puuvilju ning ebaloomulike rasvade ja suhkrute vaba toitu, aidata teil õigel viisil kaalust alla võtta. Kombineerides sobivat dieeti, piirates üldist kalori- ja rasvatarbimist ning lisades mõõdukas koguses füüsilist aktiivsust, saate põletada palju kaloreid ja rasva. Kaalulangetamispillide võtmine võib aidata teil kaalust alla võtta, kuid tegelikult pole tõendeid selle kohta, et ainult naistele mõeldud pillidel on rohkem kasu kui teistel pillidel.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
