Black Latte – arvostelut
Euroopan ja maailman tiedotusvälineet sekä suuret lääkärit, ravitsemusterapeutit ja ravitsemusasiantuntijat varoittavat, että lihavuus on todellinen aikamme vitsaus. Jos mikään ei muutu, yhteiskunnan trendi johtaa siihen, että liikalihavuudesta tulee lähivuosina 2000-luvun sairaus, joka uhkaa ihmiskuntaa eniten. Meistä näyttää siltä, että lihavuus ei ole "ei mitään sellaista", koska monilla ihmisillä on painoongelmia, eikä tämä ole heti suuri seuraus. Kyllä, on totta, että lihavuus ei synny yhdessä yössä eikä muutu heti vakavaksi sairaudeksi. Hoitamattomana se voi kuitenkin johtaa dramaattisiin seurauksiin, kuten vakavaan sepelvaltimotautiin ja jopa kuolemaan. Pahimmassa tapauksessa liikalihavuus on vain häpeää, hämmennystä, huonoa mielialaa, huonoa itsetuntoa. Mutta eivätkö nämä ylensyömisen niin vakavat vaikutukset ole riittävät? Tässä artikkelissa käsittelemme joitakin erittäin tärkeitä kysymyksiä:
- Selitämme, mitä seurauksia ylipainosta voi olla
- kerromme sinulle, miksi sitoudumme tai laihdutamme.
- katsotaan mitä tehdä laihtuaksemme
- etsimme vastausta kysymykseen, tarvitseeko sinun harjoitella laihtuaksesi
- saamme selville, kuinka tärkeä ruokavalio on oikean painon ylläpitämisessä
- löydämme tuotteita, joiden avulla voit laihtua
Mitä väärä paino ja ruokavalio voivat tarkoittaa sinulle?
Valitettavasti jos luulet, että väärä paino on vain turhia kiloja, opton vatsassa ja korkeintaan huonompi itsetunto, olet väärässä. Maailmassa on monia tapauksia, jotka alkoivat epäterveellisistä välipaloista, tulivat ylipainoksi ja päättyivät vakavaan sairauteen tai kuolemaan. Kun kerran ylipainoisuus koski pääasiassa vanhuksia, jotka eivät osoittaneet liiallista fyysistä aktiivisuutta, niin nykyään myös nuoret ovat yhä todennäköisemmin ylipainoisia (ja useammin kuin ei). Emmekä puhu 20-, 30-vuotiaista, vaan usein 15- tai jopa 10-vuotiaista! Lasten prosenttiosuus tai ylipainoongelmista kärsivien nuorten määrä lisääntyy vuosi vuodelta. Tällaisia ihmisiä yhteiskunnassamme oli kerran vain kourallinen, ja heidän ongelmansa johtuivat muun muassa geeneistä. Nykyään voidaan sanoa, että lähes joka toisella teini-ikäisellä on ylipainoongelmia. Haluttomuus fyysiseen toimintaan, urheilun välttäminen, kävely, pitkä istuminen konsolin tai tietokoneen edessä ovat vasta ongelmien alkua. Pikaruoka, epäterveelliset välipalat, tikut, perunalastut, makeiset ovat toinen pala palapeliä. Valmisateriat, pitkälle jalostetut ruoat täydentävät kurjuuden ja epätoivon maisemaa ja tekevät niistä ylipainoisia. Mutta ylipaino ei ole vain tarpeettomia kiloja. Se on myös huonompi itsetunto (ikätoverit nauravat sellaisille ihmisille) ja siten psyykkisiä ongelmia. Huomaa: jotkut ylipainotapaukset ovat johtaneet jopa sellaisten ihmisten itsemurhaan, jotka eivät kestäneet yhteiskunnan jännitteitä ja ankaria huomautuksia. Tämä osoittaa ylipaino-ongelman laajuuden ja sen pitäisi saada sinut ymmärtämään, miksi on niin tärkeää huolehtia oikeasta painosta. Ylipainon torjuminen ei ole vain parempaa ulkonäköä tai korkeampaa itsetuntoa, vaan ennen kaikkea parempaa terveyttä, koska jos käytät epäterveellistä ruokavaliota, saatat kärsiä useista sairauksista tai komplikaatioista, jotka voivat vaarantaa terveytesi ja siten myös henkesi. .
Milloin yritämme ja milloin häviämme?
Artikkelin yllä olevan osan pitäisi näyttää sinulle, miksi oikeasta painosta huolehtiminen on niin tärkeää ja ymmärtää, miksi sinun täytyy taistella ylipainoa vastaan, jos tällainen ongelma koskee sinua. Ennen kuin annamme kätevimmän ratkaisun laihtumiseen, haluamme esitellä sinulle tärkeimmät tiedot, jotka voivat edeltää sitä. Selitämme sinulle painonpudotuksen ja paksuuntumisen prosessin, mikä auttaa sinua ymmärtämään, miksi näin tapahtuu. Oletko koskaan sanonut elämässäsi: miksi olen lihava, en syö mitään? Tai väitä samalla tavalla: on mahdotonta, etten ole vielä laihtunut, sillä käytän tätä sanomalehtiruokavaliota. No, et ehkä ole tietoinen, mutta jopa viattomat kaksi teelusikallista sokeria kahvissa tai teessä ovat tärkeitä. Aloitetaan siitä, että jokaisessa, paitsi JOKAISEssa syömässäsi tuotteessa – mukaan lukien kahvin sisältämä sokeri tai siihen lisäämäsi kerma – on tietty määrä hiilihydraatteja, proteiinia tai rasvaa, mikä lopulta tarkoittaa kaloreita. Ja tämä kalorimäärä on sinulle tärkein (onneksi elintarvikevalmistajien on ilmoitettava numeronsa pakkauksessa). Jokaisella meistä on tietty määrä kaloreita joka päivä. Se riippuu: elintärkeistä toiminnoista (kukin vastaava luku), pituudesta, iästä, painosta, sukupuolesta tai päivittäisestä toiminnasta. Tämä toiminta voi olla erilainen, koska fyysisen harjoituksen lisäksi jotkut meistä työskentelevät lapiolla heilutellen, kun taas toiset istuvat pöydän takana tietokoneen ääressä, eikö niin? Kun tiedät kehosi tarvitsemien kalorien määrän, voit päättää, miten painosi muotoutuu. Jos syöt vähemmän kaloreita joka päivä kuin tarvitset, laihdut. Jos kulutat joka päivä enemmän kaloreita kuin kehosi tarvitsee, painosi lihoa ja jonkin ajan kuluttua saatat olla ylipainoinen. Yksinkertainen? Yksinkertainen. Kuitenkin teoriassa, ei todellisuudessa – varsinkin jos haluamme laihtua. On helppo sanoa: "Syön vähemmän kaloreita kuin tarvitsen." Sinun on kuitenkin tiedettävä, että tällaisessa tilanteessa tunnet olosi nälkäiseksi ja kehosi haluaa mitä epäterveellisimpiä välipaloja ja herkkuja, koska sen "muistiin" on koodattu, että ne tarjoavat eniten kaloreita (onnettomalle epäterveelliselle). Ruokavalion käyttö voi siis olla tehokasta, mutta tällaisen suunnitelman toteuttaminen on varmasti vaikeaa pitkällä aikavälillä (ja vain tämä tuo sinulle odotuksia tuloksista).
Tarvitseeko sinun harjoitella laihtuaksesi?
On myös laajalle levinnyt mielipide, että laihduttaaksesi sinun on harjoitettava. Ilman harjoituksia se ei toimi, ja se on ainoa ratkaisu tarpeettomaan kilojen määrään – tällaisia mielipiteitä kuullaan monta kertaa, mutta ne eivät ole totta. Järkyttävä? Ei lainkaan. Sinun tarvitsee vain lukea uudelleen se, mitä kirjoitimme yllä. "Laihdot, kun kulutat vähemmän kaloreita kuin kehosi vaatii." Joten jos harjoittelet (joka yleisen mielipiteen edessä johtaisi painonpudotukseen), mutta sinulla on silti väärä ruokavalio (kulutat enemmän kaloreita kuin pystyt), älä laihduta. Siksi löydät usein Internetistä sellaisia kysymyksiä, joita opin, eikä se anna minulle mitään. Miksi en laihdu? Vastaus on yksinkertainen: syöt väärän määrän kaloreita. Jälleen tulemme siihen tulokseen, että ruokavaliota kannattaa käyttää. Mutta entä jos et onnistu, sinulla ei ole niin paljon itsekieltäytymistä, päättäväisyyttä ja ehkä jopa aikaa, koska ruokavalio vaatii joka päivä monta tuntia ruoanlaittoon ja aterioiden valmistamiseen? Mikä parasta, laihduttele, jonkun on järjestettävä sinut – useimmiten ravitsemusterapeutin – ja se maksaa. Onko olemassa muuta ratkaisua laihduttaa, mutta ei harjoitella, ja myös olla käyttämättä tiukkaa, usein epämiellyttävää ruokavaliota?
Miksi Black Latte antaa sinun laihduttaa useita kiloja viikossa?
Ja entä jos olisi mahdollista laihtua harjoittelematta tuntikausia harjoittelua tai taistelematta toisen aterian puolesta syödäkseen sitä, mitä ruokavalio vaatii, eikä mitä haluat?! Amerikkalaiset tiedemiehet ovat monien vuosien ajan työstäneet erityistä Black Latte kaavaa, jonka nimi saattaa tuntua sinulle tutulta – ja hyvästä syystä. Mutta mikä tärkeintä, se on tämän tuotteen syömisen vaikutukset. Black Latte on juoma, jolla voit korvata yhden aterian , välipalan tai vain syödä yhden aterian aikana (ilmeisesti paras toiminta on, kun juot Black Latte aamiaiseksi – tämä johtuu tässä tapauksessa suurimmasta imukyvystä) . Aktiivihiili tai Black Latte:n ainesosa saa kehon muuttamaan rasvan … energiaksi. Näin ollen kehosi pääsee eroon tarpeettomasta rasvasta, laihdut ja näytät paremmalta. Järkyttävää on se, että Black Latte:llä on ainutlaatuinen maku… kyllä, kyllä: latte-kahvi, juoma, joka on niin suosittu kaikkialla maailmassa. Voit juoda niitä kerran päivässä, mutta ole varovainen: älä ylitä kuukausittaista Black Latte hoitoa. Kuten tämän laihduttamiseen tarkoitetun ravintolisän valmistaja on ilmoittanut, sitä ei sovi käyttää Black Latte yli 30 päivän ajan. Tarkoittaako tämä, että Black Latte on epäterveellistä kehollesi? Mikään ei voisi olla enempää pielessä. Yksinkertaisesti sanottuna tämän laihdutusjuoman käytön vaikutukset ovat niin voimakkaita, että suurempi painonpudotus ei ehkä ole suositeltavaa. Black Latte on erittäin vahva laihdutusjuoma, jonka ansiosta voit laihtua jopa muutaman kilon viikossa: vakaasti, terveenä ja ilman tarpeettomia uhrauksia ruokavaliossa sekä selkäharjoituksia! Tämä tarkoittaa, että kun juot maukkaan Black Latte aamiaiseksi, voit laihtua jopa tusina kiloa yhden 30 päivän hoidon aikana, jolloin pääset eroon tarpeettomasta kehon rasvasta. Eikö tämä olekin kaunis tapa laihtua?
Mikä on Black Latte:n epätavallinen koostumus ja toiminta?
Black Latte:n epätavallinen koostumus, jonka parissa amerikkalaiset tiedemiehet työskentelivät monta vuotta ensisijaisesti: aktiivihiili, joka estää jopa 80 %:n rasvan imeytymisen ruoasta ja kerääntymisestä kehoon. Kohdasta Black Latte löytyvä kookosmaidolla on suora vaikutus aineenvaihdunnan nopeaan kiihtymiseen, jopa 400 % nykyiseen standardiin verrattuna. Lisäksi kookosmaito on erittäin terveellistä ja saa aikaan kehon luonnollisen puhdistumisen tarpeettomista ja myrkyllisistä aineista.
L-karnitiini on toinen Black Latte-juoman ainesosa, joka on hyvin yleinen ainesosa kaikissa painonpudotusaineissa, mutta vain tämän juoman tapauksessa se on todella tehokas. Se mahdollistaa ylimääräisen rasvan hajoamisen ja poistamisen, ja mikä on tärkeää laihtua haluaville naisille – taistelu selluliittia vastaan. L-karnitiini auttaa myös taistelemaan roikkuvaa ihoa vastaan ja kiinteyttää vartaloa laihdutuksen jälkeen. Toinen Black Latte-juoman erittäin tärkeä ainesosa on Omega-3, joka vastaa leptiinin tasosta, hormonista, joka määrää rasvan hajoamisen kehossa. Erittäin tärkeä tieto on se, että kehomme ei pysty tuottamaan Omega-3-rasvahappoja, jotka ovat erittäin tärkeä osa terveyttämme. Omega-3 voidaan toimittaa kehoomme vain ulkopuolelta.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
