Black Latte
Europski i svjetski mediji, kao i mnoštvo liječnika, dijetetičara i stručnjaka za prehranu, upozoravaju da je pretilost prava pošast našeg vremena. Ako se ništa ne promijeni, onda će trend u društvu uzrokovati da će u nadolazećim godinama debljina biti bolest 21. stoljeća koja će u najvećoj mjeri ugroziti čovječanstvo.
Čini nam se da je pretilost “ništa slično”, jer mnogi ljudi imaju problema s težinom, a to nije odmah velika posljedica. Da, istina je da se debljina ne rađa preko noći i ne pretvara se odmah u ozbiljnu bolest. Međutim, ako se ne liječi, može dovesti do dramatičnih učinaka kao što su ozbiljne koronarne vaskularne bolesti, pa čak i smrt.
U najgorem slučaju, pretilost je samo sram, sramota, loše raspoloženje, nisko samopoštovanje. Ali zar to nisu tako ozbiljni učinci prejedanja da konačno kažete dovoljno?
U ovom članku ćemo se pozabaviti nekim vrlo važnim pitanjima:
- objasnit ćemo koje su posljedice prekomjerne težine
- reći ćemo vam zašto vezujemo ili gubimo težinu.
- provjerit ćemo što učiniti da izgubimo težinu
- tražit ćemo odgovor na pitanje treba li izgubiti težinu za vježbanje
- saznat ćemo koliko je važna prehrana za održavanje ispravne težine
- pronaći ćemo proizvode koji vam omogućuju da izgubite težinu
Što za vas može značiti nepravilna težina i prehrana?
Nažalost, ako mislite da je pogrešna težina samo nepotrebni kilogram, opton na želucu i na najnižoj razini samopoštovanja onda ste u krivu. Postoje mnogi slučajevi u svijetu koji su počeli s nezdravim grickalicama, postali pretežak i završili su ozbiljnom bolešću ili smrću.
Dok je jednom prekomjerna tjelesna težina bila prvenstveno o starijim osobama koje nisu pokazivale prekomjernu tjelesnu aktivnost, danas su mladi ljudi sve češće pretili (i češće). I ne govorimo o ljudima u dobi od 20, 30 godina, ali često 15 ili čak 10! Postotak djece ili adolescenata s problemom prekomjerne težine povećava se iz godine u godinu. U našem društvu bilo je samo nekolicina takvih ljudi, a njihovi su problemi, među ostalima, uzrokovani genima. Danas se može reći da gotovo svaki drugi tinejdžer ima problema s prekomjernom težinom.
Nenaklonost tjelesnoj aktivnosti, izbjegavanje sportova, hodanje, dugo sjedenje ispred konzole ili računala samo su početak problema. Brza hrana, nezdravi grickalice, štapići, čips, slatkiši još je jedan dio slagalice. Pripremljeni obroci, visoko prerađena hrana upotpunjuju krajolik bijede i očaja, čineći ih prekomjernim. Ali prekomjerna težina nije samo nepotreban kilogram. To je ujedno i niže samopoštovanje (takvi ljudi se smiju vršnjacima), a time i psihološki problemi. Napomena: neki slučajevi prekomjerne težine čak su doveli do samoubojstva ljudi koji nisu mogli izdržati napetost društva i oštre primjedbe.
To pokazuje opseg problema prekomjerne težine i trebao bi vas navesti da shvatite zašto je toliko važno brinuti se za pravu težinu. Borba protiv prekomjerne tjelesne težine nije samo bolji izgled ili više samopoštovanje, već prije svega bolje zdravlje, jer ako koristite nezdravu prehranu, možete patiti od brojnih bolesti ili komplikacija koje mogu ugroziti vaše zdravlje, a time i vaš život. ,
Kada pokušavamo i kada gubimo?
Gornji dio članka trebao bi vam pokazati zašto je toliko važno voditi računa o ispravnoj težini i razumjeti zašto se morate boriti s prekomjernom težinom ako vas takav problem tiče. Prije nego što damo najpogodnije rješenje kako izgubiti težinu, želimo vam predstaviti najvažnije informacije koje mogu prethoditi. Objasnit ćemo vam proces gubitka težine i zadebljanja, koji će vam pomoći shvatiti zašto se to događa.
Jeste li ikada u svom životu rekli: zašto sam debela, ne jedem ništa? Ili slično tvrditi: nemoguće je da još nisam izgubila na težini, nakon svega što koristim ovu hranu iz novina. Pa, možda niste svjesni, ali čak su i nevine dvije žličice šećera u kavi ili čaju važne.
Počnimo s činjenicom da svatko, ali SVAKI proizvod koji jedete – uključujući čak i šećer u kavi ili kremu koju dodajete – ima određeni broj ugljikohidrata, proteina ili masti, što se na kraju prevodi u broj kalorija. A ovaj broj kalorija je najvažniji za vas (srećom, proizvođači hrane moraju dati svoj broj na pakiranju).
Svatko od nas ima određeni broj kalorija potrebnih svaki dan. To ovisi o: vitalnim aktivnostima (broj sličan svakom), visini, starosti, težini, spolu ili aktivnosti koju poduzimamo svaki dan. Ova aktivnost može biti drugačija, jer osim fizičke vježbe, neki od nas rade mahanjem lopatom, dok drugi sjede za stolom za računalom, zar ne? Kada saznate koliko je kalorija potrebno za vaše tijelo, možete odlučiti kako će se oblikovati vaša težina. Ako jedete manje kalorija svaki dan nego što vam je potrebno, izgubit ćete težinu. Ako dnevno unosite više kalorija nego što je potrebno vašem tijelu, dobit ćete na težini i nakon nekog vremena možda ćete imati prekomjernu težinu.
Jednostavan? Jednostavan. Međutim, u teoriji, a ne stvarnost – pogotovo ako želimo izgubiti težinu. Lako je reći: “Pojest ću manje kalorija nego što mi treba.” Međutim, morate znati da ćete se u takvoj situaciji osjećati gladni, a vaše će tijelo htjeti najviše nezdrave zalogaje i poslastice, jer će u svom “sjećanju” biti kodirano, da pružaju najviše kalorija (za vašu nesretnu nezdravu). Upotreba dijete može stoga biti učinkovita, ali svakako je teško provesti takav plan na duge staze (i samo to će vam donijeti očekivanje rezultata).
Trebate li vježbati da izgubite težinu?
Tu je i rasprostranjeno mišljenje da izgubiti težinu morate vježbati. Bez vježbi neće raditi, a to je jedino rješenje za nepotreban broj kilograma – takva će se mišljenja čuti mnogo puta, ali nisu istinita. Šokantno? Nikako. Sve što trebate učiniti je još jednom pročitati ono što smo napisali gore. “Smršavite kada trošite manje kalorija nego što je potrebno vašem tijelu.”
Dakle, ako ćete vježbati (što bi u lice zajedničkog mišljenja rezultiralo gubitkom težine), ali ćete i dalje imati pogrešnu prehranu (potrošit ćete više kalorija nego što možete), ne gubite na težini. Zato često nađete vrstu pitanja koju naučim na internetu, a to mi ništa ne daje. Zašto ne izgubim na težini? Odgovor je jednostavan: jedete pogrešan broj kalorija.
Opet smo došli do zaključka da je dijeta vrijedna korištenja. Ali što ako ne uspijete, nemate toliko samoodricanja, odlučnosti i možda čak vremena, jer dijeta zahtijeva mnogo sati svaki dan za kuhanje i pripremanje obroka? Što je više dijeta, netko mora organizirati – najčešće dijetetičar – i to košta. Postoji li drugo rješenje za mršavljenje, ali ne i za vježbanje, a ne za korištenje stroge, često neukusne prehrane?
Zašto vam Black Latte omogućuje gubitak težine nekoliko kilograma tjedno?
A što ako je bilo moguće izgubiti težinu bez vježbanja satima vježbanja ili borbom za još jedan obrok da jede ono što prehrana zahtijeva, a ne ono što želite ?! Američki znanstvenici već dugi niz godina rade na posebnoj formuli Black Latte čije vam ime može izgledati poznato – i to s dobrim razlogom. Ali što je najvažnije, to su učinci jedenja ovog proizvoda.
Black Latte je piće koje možete zamijeniti jednim obrokom, snackom ili samo jesti tijekom jednog od obroka (očigledno najbolja akcija je kada pijete Black Latte za doručak – to je zbog najvećeg postotka upijanja u ovom slučaju). Aktivni ugljen, ili sastojak Black Lattea, uzrokuje da tijelo pretvori mast u … energiju. Dakle, vaše tijelo dobiva osloboditi od nepotrebnih tjelesnih masnoća, Možete izgubiti težinu i izgledate bolje.
Šokantna je činjenica da Black Latte ima jedinstven okus … da, da: latte kava, piće koje je toliko popularno u cijelom svijetu. Možete ih piti jednom dnevno, ali budite oprezni: nemojte prekoračiti mjesečni Black Latte tretman. Kao što je izvijestio proizvođač ovog dodatka prehrani za mršavljenje, neprikladno je koristiti Black Latte više od trideset dana.
Znači li to da je Black Latte nezdravo za vaše tijelo? Ništa ne može biti pogrešnije. Jednostavno, učinci korištenja ovog pića za mršavljenje toliko su jaki da vam veći gubitak težine nije preporučljiv. Black Latte je jako snažno piće za mršavljenje, zahvaljujući kojem možete izgubiti težinu čak i nekoliko kilograma tjedno: stabilno, zdravo i bez nepotrebnih žrtava u prehrani, kao i vježbe ludila! To znači da kada popijete ukusan crni latte za doručak, možete izgubiti i do desetak kilograma u jednom, trideset dana tretmana, oslobađajući se nepotrebnog masnog tkiva. Nije li ovo prekrasan način za mršavljenje?
Koja je neobična kompozicija i akcija Black Latte?
Neobičan sastav Black Lattea, preko kojeg su američki znanstvenici godinama radili, je prvenstveno: aktivni ugljen, koji je odgovoran za sprečavanje apsorpcije do 80% masti iz hrane i nakupljanje u tijelu. Kokosovo mlijeko koje nalazite u Black Latteu ima izravan učinak na brzo ubrzanje metabolizma, do 400% u odnosu na sadašnji standard. Osim toga, kokosovo mlijeko je vrlo zdravo i uzrokuje prirodno čišćenje tijela od nepotrebnih i otrovnih tvari.
L-karnitin je još jedna komponenta Black Latte napitka, koji je vrlo čest sastojak u svim tvarima za mršavljenje, ali samo u slučaju ovog pića je stvarno vrlo učinkovit. Ona osigurava razgradnju i uklanjanje viška masnoće, a što je važno u slučaju žena koje žele izgubiti na težini – borbe protiv celulita. L-karnitin također doprinosi borbi protiv viseće kože i učvršćuje tijelo nakon mršavljenja. Još jedna vrlo važna komponenta Black Latte napitka je Omega-3, koji je odgovoran za razinu leptina, hormona koji određuje razgradnju masti u tijelu. Vrlo važna informacija je činjenica da naše tijelo nije u stanju proizvesti Omega-3 masne kiseline, koje su vrlo važan element našeg zdravlja. Omega-3 se može dostaviti našem tijelu samo izvana.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
