Férfiak és nők egyaránt szenvedhetnek súlyproblémákkal. Bár a férfiak és a nők anatómiája eltérő, úgy tűnik, hogy a fogyás során mindannyiunknak ugyanarra a két dologra van szüksége az életben, az egészséges táplálkozásra és a sok mozgásra. A mai világban egyre többen ülnek íróasztal mögé akár karrierjük miatt, akár otthon szabadidejükben. Nem csoda, hogy az emberek híznak. Ugyanakkor a zsúfolt, hektikus időbeosztások mellett azt tapasztaljuk, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés helyett gyakran megállunk egy gyorsétterem mellett. A fogyás érdekében alaposabban meg kell vizsgálnunk, hogyan bánunk önmagunkkal. Egyesek számára úgy tűnik, hogy a súlycsökkentő tablettákhoz való fordulás a válasz a fogyás problémájára. A nők valószínűleg több súlycsökkentő terméket próbálnak ki, mint a férfiak, abban a reményben, hogy megtalálják az igényeiknek megfelelőt. Általában azonban azt tapasztalják, hogy egyik fogyókúrás tabletta sem működik hosszú távon, és gyakran néhány héten vagy hónapon belül újra egy újabb és jobb termék után kutatnak. Számos olyan termék van a piacon, amelyek azt állítják, hogy a tökéletes súlycsökkentő tabletták a nők számára. Mitől lenne jobb az összetevők egy nő számára, mint egy férfi számára, amelyre kíváncsi? Nos, ha megnézi a nők számára készült fogyókúrás tabletták hatóanyagait, és összehasonlítja azokat egy mindkét nem számára tervezett fogyókúrás formulával, valószínűleg nem fog sok különbséget találni. A nők számára készült fogyókúrás tabletták összetevői nagyon hasonlóak a piacon lévő többi termékhez. Az összes hatóanyag hasonló, ha nem pontosan ugyanaz. Úgy tűnik, az igazság az, hogy ha a terméket közvetlenül a nőknek állítják be, a nők nagyobb valószínűséggel próbálják ki, mert azt gondolják, hogy valami különlegeset kapnak. Különféle típusú súlycsökkentő tabletták léteznek, beleértve a vény nélkül kapható, vényköteles és minden természetes formát. A nőknek szánt tabletták általában vény nélkül kapható tabletták. Ezek a legkönnyebben beszerezhető diétás tabletták. Egyesek segíthetnek elnyomni az étvágyat, míg mások felgyorsítják a zsírégetést. Mivel ezeknek a tablettáknak a fő összetevői közül sok erős stimuláns, mellékhatásokat okozhat, ha nem megfelelően szedik. Ha az ilyen típusú gyógyszerek szedése közben nem figyeli Önt orvosa, olyan mellékhatások léphetnek fel, amelyek károsak lehetnek a szervezetére. A vény nélkül kapható diétás tabletták néhány gyakori mellékhatása: szívdobogásérzés, magas vérnyomás, hangulati ingadozások, álmatlanság és mások. Mielőtt bármilyen diétás tablettát szedne, konzultáljon orvosával. Egy másik ok, amiért óvatosnak kell lenni a vény nélkül kapható diétás tabletták szedésével kapcsolatban, az az, hogy reagálhatnak más gyógyszerekkel vagy egészségügyi állapotokkal. Minden természetes diétás tabletta biztonságosabb, és sok embernél továbbra is hozzájárulhat a fogyáshoz, de néhány embernél továbbra is problémákat okozhat. Vannak még olyan természetes összetevők is, amelyek zavarhatják azokat az embereket, akik vérbetegségben, cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvednek. Soha nem jó ötlet bármilyen táplálékkiegészítőt elkezdeni, hacsak nem beszélte meg először az összetevőket orvosával. Ez nem azt jelenti, hogy nem jó termékek, csak győződjön meg róla, hogy jó egészségi állapotban van, mielőtt elkezdi szedni őket. A nők és férfiak számára egyaránt segíthet a megfelelő fogyásban, ha a kiegyensúlyozott étrendben magas a jó fehérje, rost, egészséges szénhidrát, sok friss zöldség és gyümölcs, valamint a nem természetes zsíroktól és cukroktól mentes ételek. A megfelelő étrend kombinálásával, az általános kalória- és zsírbevitel korlátozásával, valamint mérsékelt mennyiségű fizikai aktivitás hozzáadásával sok kalóriát és zsírt égethet el. A testsúlycsökkentő tabletták szedése elősegítheti a súlycsökkenést, de valójában nincs bizonyíték arra, hogy a nők számára tervezett tablettáknak több előnye van, mint más tablettáknak.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
