Azoto oksido papildai labai padeda atkurti kraujo ląsteles organizme, o tai savo ruožtu padeda pagerinti efektyvią kraujotaką organizme. Kadangi azoto oksidą švirkščiate dirbtinai naudodami papildus, įsitikinkite, kad naudojate tik aukščiausios kokybės priedus, kurie yra mediciniškai patvirtinti ir sertifikuoti. Paprastai žmogaus organizmas po tam tikro amžiaus praranda natūralų gebėjimą gaminti azoto oksidą, todėl kuo anksčiau pradėsite jį naudoti, tuo geriau.
Azoto oksido papildai
Vienas iš svarbiausių azoto oksido papildų naudojimo pranašumų yra tai, kad jis labai padeda pagerinti viso kūno kraujotaką treniruotės metu. Yra daug žmonių, kenčiančių nuo blogos kraujotakos, ir tai dažnai daro drastišką poveikį jų sveikatai. Norėdami veiksmingai susidoroti su šia problema, jie gali griebtis azoto oksido papildų. Prieš treniruotę išgėrę didelę azoto oksido papildo dozę, galite labai padėti išlaikyti jūsų žvalumą ir gyvybingumą visos treniruotės metu. Turite nustatyti tam tikrą treniruočių laiką ir pagal savo tvarkaraštį taip pat nustatyti papildo vartojimo laiką. Kai padarysite rutiną, viskas susidėlios į savo vietą. Papildai ne tik padeda raumenims atsipalaiduoti, bet ir palaiko juos energingus ilgiau nei 30 minučių po treniruotės. Tai reikštų, kad galite atlikti daug daugiau fizinės veiklos ir taip išlaikyti sveiką kūną. Kadangi šie papildai veikia kaip pagrindinis kraujo nešiklis, jie atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį aprūpinant gyvybiškai svarbiomis maistinėmis medžiagomis viso kūno raumenis. Senstant mūsų kraujotaka susilpnėja, bet jei vartojate azoto oksido papildus, galite pastebėti kraujotakos pagerėjimą. Azoto oksido papildai ne tik pagerina kraujotaką ir perneša gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, bet ir padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Šiuos toksinus būtina pašalinti pirmiausia todėl, kad tai padeda tinkamai funkcionuoti mūsų organizmui. Papildas veiksmingai pašalina iš organizmo kenksmingus elementus, tokius kaip anglies dioksidas. Tai savo ruožtu padeda ilgiau išlikti energingiems. Išsaugota energija vėliau panaudojama visoms toms veikloms, kurių kitu atveju būtumėte išvengę. Azoto oksido priedas taip pat vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią įvairioms sveikatos problemoms, tokioms kaip insultas ir kitos širdies ligos. Kiekvienais metais milijonai žmonių miršta nuo širdies smūgio, tačiau naudojant šį priedą šių mirčių galima labai apsisaugoti. Todėl tai yra palaima žmonijai. Reguliarus azoto oksido vartojimas gali ne tik padėti padidinti energijos lygį, bet ir labai pagerinti imunitetą. Su pagerėjusiu imunitetu galėsite lengvai susidoroti su įvairiomis ligomis. Papildai padeda sumažinti cholesterolio kiekį iki 20% ir padidina adrenalino hormonų gamybą organizme.
Atskleisti azoto oksido papildai
Svarbi informacija, kurią turite žinoti prieš perkant azoto oksido papildus Atėjo laikas, kad kas nors jums pasakytų tiesą apie azoto oksido papildus. Daugumoje azoto oksido papildų apžvalgų paprasčiausiai bus pasakyta, koks puikus produktas ir kur galite sumažinti savo kredito kortelę ir gauti mėnesio atsargų. Mes čia viską darysime šiek tiek kitaip. Daugelis žmonių naudoja azoto oksido papildus ir mato neįtikėtinus rezultatus, tačiau tai nereiškia, kad visi azoto oksido papildai yra vienodi. Problema ta, kai bandote juos ir nepasieksite norimų rezultatų. Nė vienas produktas netiks visiems žmonėms 100 % laiko, kodėl raumenų auginimo produktas turėtų būti kitoks? Prieš pradėdami išbandyti azoto oksido papildus, turėtumėte žinoti tiesą. Visa tiesa! Yra keletas gerų azoto oksido papildų ir daugelis jų gali suteikti puikios fizinės naudos. Tai pasakius, manau, kad jums būtų šiek tiek beprotiška išeiti ir numesti daugiau nei 60 USD, kad sumokėtumėte visą kainą už papildą, kurio niekada nebandėte! Padarykite sau paslaugą ir rinkitės produktą, kuris iš tikrųjų nori jūsų verslo tiek, kad leistų jums išbandyti produktą, kad įsitikintumėte, ar jis jums tinka, prieš jį pirkdami! Jei rimtai žiūrite į treniruotes ir norite pamatyti įspūdingiausius rezultatus per trumpiausią laiką, tuomet tikrai turėtumėte pažvelgti į NO3 Chrome by Cellucor. Prieš pirkdami NO3 Chrome, turite žinoti ir suprasti keletą dalykų. Priešingu atveju išleisite pinigus, kurių galbūt nereikės. Pirmas dalykas, kurį turite suprasti: azoto oksido papildai nėra skirti visiems.
Yra tam tikras sportininkų tipas, kuriam naudingas NO3 Chrome.
Taip yra todėl, kad NO3 Chrome nėra kreatino ar išrūgų baltymų papildas. NO3 chromas yra sukurtas iš visiškai kitokio ingrediento: azoto oksido. Kreatinas nukreipia daugiau energijos į raumenis, padidindamas jūsų ištvermę. Tai reiškia, kad atliekate daugiau pakartojimų, tačiau tai neturi tiesioginės įtakos jūsų svoriui. Jūs įgysite jėgų (tik todėl, kad ilgiau lankysite sporto salę), bet ne vien vartodami kreatino. Be to, kreatinas suteikia jums „vandens svorio“; kai nustojate jį naudoti, ištuštėjate kaip savaitės senumo balionas. Štai kodėl daugelis vaikinų, be kreatino, vartoja išrūgų baltymus. Baltymai formuoja tvirtą masę, užpildo jūsų raumenis ir (svarbiausia) turėsite ištvermės. Jei nustosite vartoti visus papildus, masės neprarasite. Tačiau baltymai, kaip ir kreatinas, nedidina jūsų jėgų. Štai kodėl NO3 Chrome toks galingas. Azoto oksidas (atminkite: pagrindinis NO3 chromo ingredientas) daro vieną dalyką neįtikėtinai gerai: jis labai padidina jūsų kraujotaką. Maisto medžiagos patenka į jūsų raumenis, pagreitindamos raumenų atsistatymą. Tuo pačiu metu rūgštys, sukeliančios raumenų skausmą ir nuovargį, pašalinamos ir pašalinamos. Greitai pasieksite nuostabių rezultatų, nes… NO3 Chrome padidina raumenų atsigavimą, o jūsų galia stumiama per stogą! NO3 Chrome yra beveik kaip legalus steroidas. Jūs greičiau atsigaunate ir galite atlikti gilesnius bei sunkesnius rinkinius. Jūs priauginate tvirtą raumenų masę, praleisdami mažiau laiko sporto salėje. Ir nėra jokio teisinio būdo greičiau nuplėšti. Be to, skirtingai nei tikri steroidai, NO3 chromo azoto oksido papildai yra visiškai saugūs. Tiesą sakant, daugelis rimtų sportininkų naudoja ir palaiko NO3 Chrome, nes jis puikiai veikia! Geriausi sportininkai naudoja NO3 chromą, nes jame nėra kofeino, cukraus ar kitų nervų sistemos stimuliatorių. Tai reiškia, kad jūs įgyjate gilesnę ir natūralesnę ištvermę, išstumiate galingesnius pakartojimus ir niekada neturėsite susidurti su „svyravimu“ ar cukraus kritimu. NO3 chromo azoto oksido papildai tiekiami tablečių pavidalu, todėl jums nereikia jaudintis, kad jis bus nemalonus. Tiesiog nuplaukite keletą tablečių su stikline vandens ir viskas. O kadangi jis atlieka kelių papildų funkciją (padidina ištvermę, didina jėgą ir atkuria raumenis), sutaupysite pinigų naudodami NO3 Chrome. Tačiau, kaip skaitėte anksčiau, NO3 Chrome tinka ne visiems… Sąrašo viršuje atsidurtų tie, kurie nenori tikros raumenų masės. Tai nėra kreatino papildas, kuris užpildo jūs išeinate su vandens svoriu. NO3 Chrome suteikia jums tikrą masę. Jei norite tiesiog atrodyti raumeningai, nebūdami stipresni, tai jums netinka. Ir tai nėra panašu į raumenų pieną, kur prireikia daugybės savaičių, kad pamatytumėte skirtumą. NO3 Chrome privers jus išmesti suoliuko strypą per stogą po poros savaičių.
Kaip įrodyti, kad tai veikia sau!
Nenoriu, kad pasitikėtum mano žodžiu. NO3 Chrome kūrėjai siūlo jums Schwarzenegger Solid garantiją. Jie sako… „Mes siūlome jums iššūkį išbandyti NO3 chromo azoto oksido papildus ir patys įsitikinti, koks jausmas turėti „konkurencinį pranašumą“ kūno rengybos srityje. Jei jums nepatinka, galite pasilikti pavyzdį. Jokių rūpesčių ir jokių sunkių jausmų. Taigi jūs neturite ko prarasti. Kadangi jums taikoma 100 % pinigų grąžinimo garantija, galite patys išbandyti NO3 chromo azoto oksido papildus be jokios rizikos.
Redaguoti: Laikui jautrus
Šiuo metu „Cellucor“ („NO3 Chrome“ įmonė) vykdo akciją, siekdama pritraukti naujų klientų. Jei niekada anksčiau nebandėte NO3 chromo azoto oksido papildų, galite gauti nemokamą šio revoliucinio raumenų stiprinimo produkto bandymą. Ši akcija tęsiasi tol, kol baigsis pavyzdžiai. Norėdami gauti nemokamą pavyzdį, spustelėkite šią nuorodą ir atsiimkite buteliuką, kol jie nesusiprotės ir nesibaigs šiai akcijai: NO3 Chrome Free Sample
Azoto oksido papildai arba steroidai. Pasirinkimas yra lengvas
Daugelis rimtų kultūristų tam tikru momentu bent jau svarstė steroidus. Jie gali suteikti jums puikią išvaizdą ir padės labai greitai priaugti masės. Problema ta, kad jie taip pat yra labai pavojingi, skirtingai nei sveiki papildai, tokie kaip azoto oksido papildai. Kai kurios problemos, kurias gali sukelti steroidai, yra spermatozoidų skaičiaus sumažėjimas iki sterilumo, pernelyg didelis agresyvumas ir netgi gali sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę. Lyginant su saugiu raumenų auginimo priedu, pavyzdžiui, azoto oksidu, nėra jokios priežasties prisiimti su steroidais susijusią riziką. Yra daug geresnių ir sveikesnių būdų sukurti stiprų ir sveiką kūną. Jūsų dėmesys turėtų būti skiriamas sveikiems papildams ir tinkamai mitybai. Kai suteikiate savo kūnui tai, ko reikia, kad jis taptų galingas ir stiprus, galite greitai gauti naudos nesinaudodami dirbtiniais ir pavojingais chemikalais. Laikui bėgant steroidai netgi taps žala raumenų auginimui. Jūsų kūnas taps priklausomas nuo jų ir nebegalės funkcionuoti be jų. Jei kada nors pasieksite tą tašką, turėsite daug didesnių problemų, kurios siekia, kad jūsų kūnas atrodytų gerai. Galite pasiekti visus savo kūno rengybos tikslus nenaudodami pavojingų taktikos ir cheminių savybių. Ilgalaikiai rezultatai bus geresni ir jausitės geriau, kaip juos pasiekėte. Laikykitės įprastų treniruočių rutinos, valgykite teisingai ir naudokite sveikus papildus, pavyzdžiui, azoto oksido papildus. Kuo anksčiau pradėsite daryti viską teisingai, tuo greičiau pamatysite norimus rezultatus.
Azoto oksido papildai ir mityba
Mityba kultūrizmo srityje yra labai svarbi tiems, kurie rimtai užsiima šia veikla. Gera mityba yra svarbi bet kokiam sveikam gyvenimui, tačiau kiekvienam kultūristui svarbiausia atlikti efektyvias treniruotes ir greitai bei efektyviai lavinti raumenų grupes. Kokios tiksliai dietos turi laikytis žmogus, kad sėkmingai atliktų jūsų kūno formavimo misiją? Iš pradžių turite turėti sveikos mitybos planą, kuriame būtų daug baltymų. Tai reiškia, kad reikia valgyti daug vištienos, jūros gėrybių ir jautienos. Vištiena ir jūros gėrybės dažniausiai jums yra veiksmingiausios dėl sumažėjusio riebalų kiekio. Nors riebalai yra svarbūs raumenų auginimo mitybai, galų gale turėtumėte būti atsargūs, kad riebalų suvartojimas nesukels medicininių problemų. Papildoma didelė dalis subalansuotos raumenų auginimo dietos turi būti įsitikinusi, kad suvartojate daug angliavandenių. Angliavandeniai yra būtini vien dėl to, kad jie tiekia pagrindinį mūsų sistemos energijos šaltinį su maistu, kurį dauguma mūsų vartoja. Jums prireiks daug energijos, kad užbaigtumėte intensyvią treniruotę, kuri greičiau ir efektyviau lavins raumenų grupes. Sudėtiniai angliavandeniai yra geriausi angliavandeniai. Daug jų yra maisto produktuose, pavyzdžiui, pilno grūdo ryžiuose, nesmulkintų grūdų duonoje ir makaronuose. Jūs norėsite gauti angliavandenių kartu su mėsa, skirta didžiausiam našumui. Riebalai taip pat gali būti gyvybiškai svarbūs, kai kalbama apie kultūrizmo mitybą. Priešingai populiariems įsitikinimams, riebalai iš tikrųjų veikia mūsų kūnuose, izoliuodami tokias kūno dalis kaip širdis ir plaučiai, taip pat sukuria energijos lygį, kai riebalai virškinami. Žinoma, jums reikės vartoti geruosius riebalus, o ne blogus, kad nepriaugtumėte svarų vartodami riebalus. Sotieji riebalai bus labiausiai žalingi riebalai. Tai riebalai, panašūs į gyvulinius taukus, taip pat į sviestą. Sotieji riebalai yra tie, kurie kambario temperatūroje išlieka kieti. Nesotieji riebalai paprastai yra „gerieji riebalai“, tačiau juos taip pat reikia valgyti saikingai. Alyvuogių aliejus ir linų sėmenų aliejus yra puikūs nesotieji riebalai. Šie produktai kambario temperatūroje išlieka skysti. Svarbi riebalų šeima, galinti palaikyti jūsų kūną ir protą, iš tikrųjų yra Omega 3 riebalų rūgštys, kurių yra jūros gėrybėse. Žinoma, kad omega 3 riebalų rūgštys kovoja su depresija, atlaiko nuovargį ir suteikia jėgų, kurių prireiks sportuojant. Be azoto oksido papildų, taip pat išmintinga į savo valgį įtraukti daug sveikų daržovių. Sveikas maistas, įskaitant brokolius, žiedinius kopūstus ir morkas, suteikia jums daug vitaminų ir mineralų, kurių reikia sveikam organizmui. Vaisiai turėtų būti vartojami saikingai, nes jie natūraliai turi šiek tiek cukraus. Jei iš tikrųjų naudojate sveikatos papildus, kaip ir azoto oksidą, ar ne, per didelis cukraus kiekis tikrai gali trukdyti jūsų pažangai. Treniruojantis su svoriais, maistas tikriausiai yra toks pat svarbus kaip jėgos treniruotės ir mankšta. Norint gauti gerą raumenų auginimo programą, būtina pasirinkti tinkamą mitybą. Vartokite tai, kas sveika ir ką turi turėti jūsų sistema, nepersistengdami. Taigi valgykite teisingai, naudokite tokius produktus kaip azoto oksido papildus, tada atsisėskite ir stebėkite, kaip auga jūsų kūnas!
Svorio kilnojimo patarimai
Svorio kilnojimo patarimai yra labai reikalingi norint gauti kuo daugiau naudos iš treniruotės. Be to; tai taip pat sumažins tikimybę patirti rimtą sekinantį sužalojimą. Pagrindinis svarmenų kilnojimo patarimas yra apšilti prieš pradedant treniruotę. Prieš pradėdami apšilkite bent 5–10 minučių, nes labai svarbu, kad širdies kraujagyslės tekėtų kraujas, net jei vartojate gerus azoto oksido papildus. Dar vienas svarmenų kilnojimo patarimas, kuris yra labai svarbus prieš kilnojant svorį, – ištempti visus raumenis. Visada geriau pradėti nuo svorio, kad galėtumėte atlaikyti bent dešimt–dvylika pakartojimų, kad sustiprintumėte jėgą. Tada, kai progresuojate ir pridedate daugiau svorio, atlikite šešis ar aštuonis pakartojimus, visada nepamiršdami išlaikyti geros formos. Prieš pereidami prie didesnių svorių, jauskitės patogiai, nes jei sveriate per viršų su dideliais svoriais, jis gali plyšti ir pažeisti raumenis. Stebėtojas patariamas, kai progresuojate iki labai sunkaus svorio, tai ne tik padeda sumažinti galimus sužalojimus. Stebėtojas gali padėti jums atlikti papildomus vieną ar du pakartojimus, kurie tikrai gali padėti pakeisti. Galbūt, jei negalite atlikti visų šešių ar aštuonių pakartojimų, sumažinkite svorį. Panašiai nekelkite didesnio svorio nei leistina, ypač jei neturite stebėtojo, nes tai gali baigtis bet kokia avarija. Atminkite, kad atlikdami pakartojimą niekada nesulaikykite kvėpavimo, nes tai gali lūžti kraujagysles ar dar blogiau. Labai svarbu pratimo metu laisvai kvėpuoti. Atliekant vienpusį pratimą, visada pirmiausia pradėkite nuo silpniausios pusės, o po to pakartokite tik tiek kartų, kiek stipresnė pusė. Niekada neperkraukite savo stipriosios pusės vien todėl, kad galite atlikti daugiau pakartojimų. Turite ir toliau daryti lygiai tuos pačius pakartojimus iš abiejų pusių. Kitas dalykas, kartais dėl mūsų skeleto struktūros nesame 100% simetriški. Taigi viena pusė atrodo didesnė ir labiau išvystyta nei kita, nesijaudinkite, tiesiog darykite tą patį pakartojimų skaičių tiek kairėje, tiek dešinėje pusėje. Augant dydžiui ir raumenims jie turėtų išsilyginti ir nepastebėsite jokio skirtumo. Dirbkite su visais pagrindiniais raumenimis ir raumenų grupėmis, ypač kojomis, pilvu, krūtine, nugara, pečiais ir rankomis. Lygiai taip pat svarbu subalansuotai mankštinti raumenis, kaip ir naudoti azoto oksido papildus. Treniruokite ne tik viršutinę kūno dalį, o ne kojas, tai atrodys neproporcingai!
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
