Black Latte – atsauksmes
Eiropas un pasaules mediji, kā arī ārstu, dietologu un uztura speciālistu masas brīdina, ka aptaukošanās ir īsts mūsu laika posts. Ja nekas nemainīsies, tad tendence sabiedrībā izraisīs to, ka tuvāko gadu laikā aptaukošanās būs 21. gadsimta slimība, kas cilvēci apdraudēs vislielākajā mērā. Mums šķiet, ka aptaukošanās ir "nekas tāds", jo daudziem cilvēkiem ir problēmas ar svaru, un tās uzreiz nav lielas sekas. Jā, tā ir taisnība, ka aptaukošanās nedzimst vienā dienā un nepārvēršas uzreiz par nopietnu slimību. Tomēr, ja to neārstē, tas var izraisīt dramatiskas sekas, piemēram, nopietnu koronāro asinsvadu slimību un pat nāvi. Sliktākajā gadījumā aptaukošanās ir tikai kauns, apmulsums, slikts garastāvoklis, zems pašvērtējums. Bet vai tās nav tik nopietnas pārēšanās sekas, lai beidzot pateiktu pietiekami? Šajā rakstā mēs apskatīsim dažus ļoti svarīgus jautājumus:
- paskaidrosim, kādas var būt liekā svara sekas
- mēs jums pateiksim, kāpēc mēs sasienam vai zaudējam svaru.
- mēs pārbaudīsim, kas jādara, lai zaudētu svaru
- mēs meklēsim atbildi uz jautājumu, vai zaudēt svaru ir nepieciešams vingrot
- mēs uzzināsim, cik svarīga diēta ir pareiza svara uzturēšanai
- mēs atradīsim produktus, kas ļauj zaudēt svaru
Ko tev var nozīmēt nepareizs svars un diēta?
Diemžēl, ja jūs domājat, ka nepareizais svars ir tikai lieki kilogrami, optons uz vēdera un augstākais pazemināts pašvērtējums, tad jūs maldāties. Pasaulē ir daudz gadījumu, kas sākās ar neveselīgām uzkodām, kļuva liekais svars un beidzās ar smagu slimību vai nāvi. Ja kādreiz liekais svars galvenokārt bija gados vecākiem cilvēkiem, kuri neuzrādīja pārmērīgu fizisko aktivitāti, mūsdienās arī jauniešiem arvien biežāk ir liekais svars (un biežāk nekā nē). Un mēs nerunājam par cilvēkiem 20, 30, bet bieži vien 15 vai pat 10! To bērnu vai pusaudžu procentuālais daudzums, kuriem ir problēmas ar lieko svaru, gadu no gada palielinās. Mūsu sabiedrībā reiz bija tikai saujiņa šādu cilvēku, un viņu problēmas, cita starpā, izraisīja gēni. Mūsdienās var teikt, ka gandrīz katram otrajam pusaudzim ir problēmas ar lieko svaru. Nevēlēšanās fiziskām aktivitātēm, izvairīšanās no sporta, pastaigas, ilga sēdēšana pie pults vai datora ir tikai problēmu sākums. Ātrā uzkoda, neveselīgas uzkodas, nūjas, čipsi, saldumi ir vēl viena mīkla. Gatavi ēdieni, ļoti apstrādāti ēdieni papildina postu un izmisuma ainavu, liekot viņiem lieko svaru. Taču liekais svars nav tikai lieki kilogrami. Tas ir arī zemāks pašvērtējums (vienaudžiem smejas par šādiem cilvēkiem), un līdz ar to psiholoģiskas problēmas. Piezīme: daži liekā svara gadījumi ir pat beigušies ar cilvēku pašnāvībām, kuri nav spējuši izturēt sabiedrības spriedzi un skarbās piezīmes. Tas parāda liekā svara problēmas mērogu, un tam vajadzētu likt jums saprast, kāpēc ir tik svarīgi rūpēties par pareizo svaru. Cīņa ar lieko svaru ir ne tikai labāks izskats vai augstāks pašvērtējums, bet galvenokārt labāka veselība, jo, lietojot neveselīgu uzturu, jūs varat ciest no vairākām slimībām vai komplikācijām, kas var apdraudēt jūsu veselību un līdz ar to arī dzīvību. .
Kad mēs cenšamies un kad zaudējam?
Iepriekšējā raksta daļā vajadzētu parādīt, kāpēc ir tik svarīgi rūpēties par pareizu svaru, un saprast, kāpēc jums ir jācīnās ar lieko svaru, ja šāda problēma jūs satrauc. Pirms piedāvājam ērtāko risinājumu, kā zaudēt svaru, mēs vēlamies jūs iepazīstināt ar vissvarīgāko informāciju, kas var būt pirms tā. Mēs jums izskaidrosim svara zaudēšanas un sabiezēšanas procesu, kas palīdzēs jums saprast, kāpēc tas notiek. Vai esat kādreiz savā dzīvē teicis: kāpēc es esmu resna, es neko neēdu? Vai līdzīgi apgalvo: nav iespējams, ka es vēl neesmu zaudējis svaru, galu galā es lietoju šo diētu no avīzes. Nu, jūs, iespējams, nezināt, bet pat nevainīgas divas tējkarotes cukura kafijā vai tējā ir svarīgas. Sāksim ar to, ka visiem, izņemot KATRU produktu, ko ēdat – ieskaitot pat cukuru kafijā vai krējumu, ko tai pievienojat, ir noteikts ogļhidrātu, olbaltumvielu vai tauku skaits, kas galu galā izpaužas kalorijas. Un šis kaloriju skaits jums ir vissvarīgākais (par laimi pārtikas ražotājiem ir jānorāda savs numurs uz iepakojuma). Katram no mums ir noteikts kaloriju skaits, kas nepieciešams katru dienu. Tas ir atkarīgs no: vitāli svarīgām aktivitātēm (katrai līdzīgs skaitlis), auguma, vecuma, svara, dzimuma vai aktivitātes, ko mēs veicam katru dienu. Šī nodarbe var būt citāda, jo, neskaitot fiziskos vingrinājumus, daži no mums strādā, vicinot lāpstu, bet citi sēž aiz rakstāmgalda pie datora, vai ne? Kad jūs zināt jūsu ķermenim nepieciešamo kaloriju skaitu, varat izlemt, kā tiks veidots jūsu svars. Ja katru dienu ēdat mazāk kaloriju nekā nepieciešams, jūs zaudēsiet svaru. Ja katru dienu patērējat vairāk kaloriju, nekā nepieciešams jūsu ķermenim, jūs pieņemsieties svarā un pēc kāda laika jums var būt liekais svars. Vienkārši? Vienkārši. Tomēr teorētiski, nevis realitātē – it īpaši, ja vēlamies notievēt. Ir viegli pateikt: "Es ēdīšu mazāk kaloriju, nekā man vajag." Taču jāzina, ka šādā situācijā tu jutīsies izsalcis, un tavs ķermenis gribēs visneveselīgākos našķus un našķus, jo tā “atmiņā” būs iekodēts, ka tie nodrošina visvairāk kaloriju (saviem nelaimīgajiem neveselīgajiem). Tāpēc diētas izmantošana var būt efektīva, taču šādu plānu noteikti ir grūti īstenot ilgtermiņā (un tikai tas liks jums gaidīt rezultātus).
Vai jums ir jātrenējas, lai zaudētu svaru?
Ir arī plaši izplatīts viedoklis, ka, lai zaudētu svaru, jums ir jāvingro. Bez vingrinājumiem tas nedarbosies, un tas ir vienīgais risinājums nevajadzīgam kilogramu skaitam – šādi viedokļi būs dzirdēti daudzkārt, taču tie ir nepatiesi. Šokējoši? Nepavisam. Viss, kas jums jādara, ir vēlreiz izlasīt to, ko mēs rakstījām iepriekš. "Jūs zaudējat svaru, ja patērējat mazāk kaloriju, nekā nepieciešams jūsu ķermenim." Tātad, ja jūs praktizēsiet (kas, ņemot vērā izplatīto uzskatu, izraisītu svara zudumu), bet jums joprojām būs nepareizs uzturs (jūs patērēsit vairāk kaloriju, nekā varat), nezaudējiet svaru. Tāpēc jūs bieži atrodat tādus jautājumus, kādus es mācos internetā, un tas man neko nedod. Kāpēc es nezaudēju svaru? Atbilde ir vienkārša: jūs ēdat nepareizu kaloriju skaitu. Atkal mēs nonākam pie secinājuma, ka diētu ir vērts lietot. Bet ko darīt, ja jums neizdodas, jums nav tik daudz pašaizliedzības, apņēmības un varbūt pat laika, jo diēta katru dienu prasa daudzas stundas ēdiena gatavošanai un maltīšu gatavošanai? Vēl jo vairāk diēta, kādam tev ir jāsakārto – visbiežāk dietologam – un tas maksā. Vai ir kāds cits risinājums, kā zaudēt svaru, bet ne vingrot, kā arī neizmantot stingru, bieži vien nebaudāmu diētu?
Kāpēc Black Latte ļauj zaudēt svaru vairākus kilogramus nedēļā?
Un kā būtu, ja būtu iespējams zaudēt svaru, nevingrinoties stundām ilgi vai necīnoties par citu ēdienreizi, lai ēstu to, ko prasa diēta, nevis to, ko vēlaties ?! Daudzus gadus amerikāņu zinātnieki ir strādājuši pie īpašas Black Latte formulas, kuras nosaukums jums var šķist pazīstams — un tas ir pamatota iemesla dēļ. Bet pats galvenais, tas ir šī produkta ēšanas sekas. Black Latte ir dzēriens, ar kuru var aizstāt vienu ēdienreizi , uzkodas vai vienkārši apēst vienas ēdienreizes laikā (acīmredzot, vislabākā darbība ir tad, kad dzerat Black Latte brokastīs – šajā gadījumā tas ir saistīts ar lielāko absorbcijas procentuālo daudzumu) . Aktivētā ogle jeb Black Latte sastāvdaļa liek ķermenim taukus pārvērst … enerģijā. Tādējādi jūsu ķermenis atbrīvojas no nevajadzīgiem ķermeņa taukiem, jūs zaudējat svaru un izskatāties labāk. Šokējošs ir fakts, ka Black Latte ir unikāla garša… jā, jā: latte kafija, dzēriens, kas tik populārs visā pasaulē. Jūs varat tos dzert vienu reizi dienā, bet esiet uzmanīgi: nepārsniedziet ikmēneša Black Latte ārstēšanu. Kā ziņo šī uztura bagātinātāja novājēšanai ražotājs, to nav pareizi lietot Black Latte ilgāk par trīsdesmit dienām. Vai tas nozīmē, ka Black Latte ir neveselīgs jūsu ķermenim? Nekas nevarētu būt vairāk nepareizs. Vienkārši, šī notievēšanas dzēriena lietošanas ietekme ir tik spēcīga, ka lielāks svara zudums jums varētu nebūt ieteicams. Black Latte ir ļoti spēcīgs notievēšanas dzēriens, pateicoties kuram jūs varat zaudēt svaru pat dažus kilogramus nedēļā: stabili, veselīgi un bez liekiem upuriem uzturā, kā arī mugurkaula vingrinājumi! Tas nozīmē, ka, brokastīs izdzerot garšīgu Black Latte, jūs varat zaudēt līdz pat duci kilogramu vienas trīsdesmit ārstēšanas dienu laikā, atbrīvojoties no nevajadzīgiem ķermeņa taukiem. Vai tas nav skaists veids, kā zaudēt svaru?
Kāds ir Black Latte neparastais sastāvs un darbība?
Neparastais Black Latte sastāvs, pie kura daudzus gadus strādāja amerikāņu zinātnieki, galvenokārt ir: aktīvā ogle, kas ir atbildīga par līdz pat 80% tauku uzsūkšanās kavēšanu no pārtikas un uzkrājas organismā. Kokosriekstu pienam, kas atrodams Black Latte, ir tieša ietekme uz vielmaiņas paātrinājumu līdz pat 400% salīdzinājumā ar pašreizējo standartu. Turklāt kokosriekstu piens ir ļoti veselīgs un izraisa dabisku organisma attīrīšanos no nevajadzīgām un toksiskām vielām.
L-karnitīns ir vēl viena dzēriena Black Latte sastāvdaļa, kas ir ļoti izplatīta sastāvdaļa visās svara zaudēšanas vielās, taču tikai šī dzēriena gadījumā tas ir patiešām ļoti efektīvs. Tas nodrošina lieko tauku sadalīšanos un izvadīšanu, un tas, kas ir svarīgi sievietēm, kuras vēlas zaudēt svaru – cīņu ar celulītu. L-karnitīns arī palīdz cīnīties pret nokarenu ādu un nostiprina ķermeni pēc notievēšanas. Vēl viena ļoti svarīga Black Latte dzēriena sastāvdaļa ir Omega-3, kas atbild par leptīna līmeni – hormonu, kas nosaka tauku sadalīšanos organismā. Ļoti svarīga informācija ir fakts, ka mūsu organisms nespēj ražot Omega-3 taukskābes, kas ir ļoti svarīgs mūsu veselības elements. Omega-3 mūsu organismā var nogādāt tikai no ārpuses.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
