Slāpekļa oksīda piedevas lieliski palīdz atjaunot asins šūnas organismā, kas savukārt palīdz uzlabot efektīvu asinsriti organismā. Tā kā jūs mākslīgi injicējat slāpekļa oksīdu, izmantojot uztura bagātinātājus, pārliecinieties, ka izmantojat tikai augstākās kvalitātes uztura bagātinātājus, kas ir medicīniski apstiprināti un sertificēti. Parasti cilvēka ķermenis zaudē savu dabisko spēju ražot slāpekļa oksīdu pēc noteikta vecuma, tāpēc, jo agrāk jūs sākat to lietot, jo labāk tas ir.
Slāpekļa oksīda piedevas
Viens no nozīmīgākajiem slāpekļa oksīda piedevu lietošanas ieguvumiem ir tas, ka treniņa laikā tas ievērojami palīdz uzlabot asinsriti visā ķermenī. Ir daudzi cilvēki, kas cieš no sliktas asinsrites, un tas bieži vien krasi ietekmē viņu veselību. Lai efektīvi risinātu šo problēmu, viņi var izmantot slāpekļa oksīda piedevas. Lietojot labu slāpekļa oksīda piedevu pirms treniņa, tas var ievērojami uzlabot jūsu sparu un vitalitāti visa treniņa laikā. Jums ir jānosaka konkrēts treniņu laiks un, pamatojoties uz savu grafiku, arī jānosaka laiks uztura bagātinātāju uzņemšanai. Kad esat izveidojis rutīnu, viss sakārtosies. Papildinājumi ne tikai palīdz muskuļiem atslābt, bet arī nodrošina to enerģiju vairāk nekā 30 minūtes pēc treniņa. Tas nozīmētu, ka jūs varat veikt daudz vairāk fizisko aktivitāšu un tādējādi uzturēt veselīgu ķermeni. Tā kā šie uztura bagātinātāji darbojas kā primārais asins nesējs, tiem ir būtiska loma svarīgo barības vielu piegādē muskuļiem visā ķermenī. Kļūstot vecākam, mūsu asinsrite kļūst vājāka, taču, ja lietojat slāpekļa oksīda piedevu, jūs varat pamanīt asinsrites uzlabošanos. Slāpekļa oksīda piedevas ne tikai uzlabo asins plūsmu un vitāli svarīgu uzturvielu pārvadāšanu, bet arī palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Šie toksīni ir jāizņem galvenokārt tāpēc, ka tas palīdz mūsu ķermeņa pareizai darbībai. Papildinājums efektīvi izvada no organisma kaitīgos elementus, piemēram, oglekļa dioksīdu. Tas, savukārt, palīdz ilgāk saglabāt enerģiju. Saglabātā enerģija vēlāk tiek izmantota visu to darbību veikšanai, no kurām citādi būtu izvairījusies. Slāpekļa oksīda uztura bagātinātājs arī spēlē lielu lomu dažādu veselības problēmu, piemēram, insulta un citu sirds slimību, profilaksē. Katru gadu miljoniem cilvēku mirst no sirdslēkmes, taču, lietojot šo piedevu, šīs nāves gadījumus var lielā mērā novērst. Tāpēc tas ir svētīgs cilvēcei. Regulāra slāpekļa oksīda uzņemšana var ne tikai palīdzēt paaugstināt enerģijas līmeni, bet arī ievērojami uzlabot imunitātes līmeni. Ar uzlabotu imunitātes līmeni jūs varētu viegli tikt galā ar dažādām slimībām. Papildinājumi palīdz samazināt holesterīna līmeni līdz pat 20% un palielina adrenalīna hormonu veidošanos organismā.
Atklāti slāpekļa oksīda piedevas
Svarīga informācija, kas jums jāzina pirms slāpekļa oksīda piedevu iegādes Ir pienācis laiks, lai kāds jums pastāstītu patiesību par slāpekļa oksīda piedevām. Vairums atsauksmju par slāpekļa oksīda piedevām vienkārši pastāstīs, cik lielisks ir produkts un kur varat samazināt kredītkarti un saņemt mēneša krājumus. Mēs šeit darīsim lietas nedaudz savādāk. Daudzi cilvēki lieto slāpekļa oksīda piedevas un redz neticamus rezultātus, taču tas nenozīmē, ka arī visi slāpekļa oksīda piedevas tiek radīti vienādi. Problēma ir tad, kad jūs tos izmēģināt un nesaņemat vēlamos rezultātus. Neviens produkts nedarbosies visiem cilvēkiem 100% laika, kāpēc gan muskuļu veidošanas produktam vajadzētu atšķirties? Pirms apsverat iespēju izmēģināt slāpekļa oksīda piedevas, jums jāzina patiesība. Visa patiesība! Ir pieejami vairāki labi slāpekļa oksīda piedevas, un daudzi no tiem var sniegt lieliskus fiziskus ieguvumus. Ņemot to vērā, es domāju, ka tas ir nedaudz traki, ja jūs izejat no 60 $, lai samaksātu pilnu cenu par papildinājumu, kuru jūs nekad neesat mēģinājis! Izdariet sev labu un izvēlieties produktu, kas patiešām vēlas jūsu biznesu tik daudz, lai pirms tā iegādes jūs varētu izmēģināt produktu, lai noskaidrotu, vai tas jums der. Ja jūs nopietni domājat par savu apmācību un vēlaties redzēt visdramatiskākos rezultātus pēc iespējas īsākā laikā, jums noteikti vajadzētu apskatīt NO3 Chrome by Cellucor. Pirms NO3 Chrome iegādes jums jāzina un jāsaprot dažas lietas. Pretējā gadījumā jūs tērēsit naudu, kas jums, iespējams, nav jādara. Pirmā lieta, kas jums jāsaprot, ir: slāpekļa oksīda piedevas NAV visiem.
Ir noteikts sportistu tips, kam NO3 ir labums Chrome.
Tas ir tāpēc, ka NO3 Chrome nav kreatīna vai sūkalu olbaltumvielu piedevas. NO3 Chrome pamatā ir pavisam cita sastāvdaļa: slāpekļa oksīds. Kreatīns novada vairāk enerģijas muskuļos, paaugstinot jūsu izturības līmeni. Tas nozīmē, ka jūs veicat vairāk atkārtojumu, taču tas tieši neietekmē to, cik smagi jūs varat veikt. Jūs iegūsit spēku (tikai tāpēc, ka ilgāk atrodaties sporta zālē), bet ne tikai no kreatīna uzņemšanas. Turklāt kreatīns piešķir jums "ūdens svaru"; kad pārtraucat to lietot, jūs iztukšojat kā nedēļu vecs balons. Tāpēc daudzi puiši papildus kreatīna uzņemšanai lieto arī sūkalu proteīnu. Olbaltumvielas veido stabilu masu, piepildot muskuļus un (pats galvenais) jums būs noturība. Ja jūs pārtraucat lietot visus uztura bagātinātājus, jūs nezaudēsit masu. Bet, tāpat kā kreatīns, proteīns nepalielina jūsu spēku. Tas padara NO3 Chrome tik jaudīgu. Slāpekļa oksīds (atcerieties: galvenā NO3 Chrome sastāvdaļa) iedarbojas neticami labi: tas ievērojami palielina jūsu asins plūsmu. Uzturvielas ieplūst jūsu muskuļos, paātrinot muskuļu atjaunošanos. Tajā pašā laikā skābes, kas izraisa muskuļu sāpes un nogurumu, tiek izvadītas un likvidētas. Jūs ātri iegūstat pārsteidzošus rezultātus, jo… Chrome NO3 uzlabo muskuļu atjaunošanos, vienlaikus izspiežot jūsu jaudu caur jumtu! NO3 Chrome ir gandrīz kā likumīgs steroīds. Jūs atgūstat ātrāk un varat veikt dziļākus un smagākus komplektus. Jūs uzaudzējat stabilu muskuļu masu, mazāk pavadot laiku sporta zālē. Un nav likumīga veida, kā tikt izvilktam ātrāk par šo. Turklāt atšķirībā no īstiem steroīdiem NO3 hroma slāpekļa oksīda piedevas ir pilnīgi drošas. Faktiski daudzi nopietni sportisti izmanto un atbalsta NO3 Chrome, jo tas lieliski darbojas! Labākie sportisti izmanto NO3 Chrome, jo tas nav pieblīvēts ar kofeīnu, cukuru vai citiem nervu sistēmas stimulatoriem. Tas nozīmē, ka jūs iegūstat dziļāku un dabisku izturību, izspiežat jaudīgākus atkārtojumus un jums nekad nav jācīnās ar nervozitāti vai cukura sabrukumu. NO3 hroma slāpekļa oksīda piedevas ir tablešu veidā, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka tas garšo nepatīkami. Jūs vienkārši nomazgājat pāris tabletes ar glāzi ūdens, un viss ir gatavs. Un, tā kā tas veic vairāku piedevu funkciju (palielina izturību, palielina spēku un atjauno muskuļus), jūs ietaupāt naudu, izmantojot NO3 Chrome. Bet, kā jau lasījāt iepriekš, NO3 Chrome nav piemērots visiem… Saraksta augšgalā būtu tie, kas nevēlas īstu muskuļu masu. Tas nav kreatīna uztura bagātinātājs, kas piepilda jūs ārā ar ūdens svaru. NO3 Chrome sniedz jums reālu masu. Ja jūs vienkārši vēlaties izskatīties muskuļots, nebūdams spēcīgāks, tad šis nav jums piemērots papildinājums. Un tas nav kā Muscle Milk, kur ir vajadzīgas neskaitāmas nedēļas, lai redzētu atšķirību. NO3 Chrome liks jums izmest stieni caur jumtu pēc pāris nedēļām.
Kā pašam pierādīt, ka tas darbojas!
Es nevēlos, lai jūs pieņemtu manu vārdu. NO3 Chrome veidotāji jums piedāvā Schwarzenegger Solid garantiju. Viņi saka… “Mēs izaicinām jūs izmēģināt NO3 hroma slāpekļa oksīda piedevas un pārliecināties par sevi, kā jums ir “konkurētspēja” fitnesa jomā. Ja jums tas nepatīk, paraugs ir jums jāpatur. Bez grūtībām un bez grūtām izjūtām. ” Tātad jums nav ko zaudēt. Tā kā uz jums attiecas 100% naudas atdošanas garantija, varat izmēģināt NO3 Chrome slāpekļa oksīda uztura bagātinātājus bez jebkāda riska.
Rediģēt: Laika jutīgums
Pašlaik Cellucor (uzņēmums aiz NO3 Chrome) veic akciju, lai iegūtu jaunus klientus. Ja jūs nekad iepriekš neesat izmēģinājis NO3 hroma slāpekļa oksīda piedevas, varat pretendēt uz šī revolucionārā muskuļu augšanas produkta bezmaksas izmēģinājumu. Šī akcija turpinās, līdz beigsies paraugi. Lai iegūtu bezmaksas paraugu, noklikšķiniet uz šīs saites un pieprasiet pudeli, pirms viņi nāk pie prāta un pārtrauc šo akciju: NO3 Chrome bezmaksas paraugs
Slāpekļa oksīda piedevas vai steroīdi. Izvēle ir vienkārša
Daudzi nopietni kultūristi kaut kad ir vismaz apsvēruši steroīdus. Tie var sniegt jums lielisku izskatu un palīdzēs jums ļoti ātri iegūt masu. Problēma ir tā, ka tie ir arī ļoti bīstami, atšķirībā no veselīgiem uztura bagātinātājiem, piemēram, slāpekļa oksīda piedevām. Dažas no problēmām, ko var izraisīt steroīdi, ir spermatozoīdu skaita samazināšanās līdz sterilitātei, pārmērīga agresivitāte un, iespējams, pat var saīsināt jūsu dzīves ilgumu. Salīdzinot ar drošu muskuļu veidošanas piedevu, piemēram, slāpekļa oksīdu, nav iemesla uzņemties ar steroīdiem saistītos riskus. Ir daudz labāki un veselīgāki veidi, kā veidot spēcīgu un veselīgu ķermeni. Jums jākoncentrējas uz veselīgu uztura bagātinātāju un pareizu uzturu. Kad jūs piešķirat savam ķermenim to, kas tam nepieciešams, lai tas kļūtu spēcīgs un spēcīgs, jūs varat gūt strauju peļņu, neizmantojot mākslīgas un bīstamas ķīmiskas vielas. Ar laiku steroīdi pat kļūs par kaitējumu muskuļu veidošanai. Jūsu ķermenis kļūs no tiem atkarīgs un vairs nevarēs funkcionēt bez tiem. Ja jūs kādreiz nokļūsit līdz šim punktam, jums būs daudz lielākas problēmas, kas mēģina padarīt jūsu ķermeni labu izskatu. Jūs varat sasniegt visus savus fitnesa mērķus, neizmantojot bīstamas taktikas un ķīmiskus uzlabojumus. Ilgtermiņa rezultāti būs labāki, un jūs jutīsities labāk par to, kā tos sasniedzāt. Ievērojiet regulāru treniņu rutīnu, ēdiet pareizi un lietojiet veselīgus uztura bagātinātājus, piemēram, slāpekļa oksīda piedevas. Jo ātrāk sāksit darīt lietas pareizi, jo ātrāk redzēsit vēlamos rezultātus.
Slāpekļa oksīda piedevas un uzturs
Uzturs kultūrismā ir ļoti svarīgs ikvienam, kas nopietni nodarbojas ar šo darbību. Augstvērtīgs uzturs ir svarīgs jebkurai veselīgai dzīvei, tomēr jebkuram ķermeņa celtniekam vissvarīgākais ir veikt efektīvus treniņus un ātri un efektīvi attīstīt muskuļu grupas. Kāda veida diēta ir jāievēro cilvēkam, lai gūtu panākumus jūsu ķermeņa veidošanas misijas laikā? Sākotnēji jums ir jābūt veselīga uztura plānam, kas ir nozīmīgs ar olbaltumvielām. Tas nozīmē ēst daudz vistu, jūras veltes un liellopu gaļas. Vistas gaļa un jūras veltes parasti ir visefektīvākās samazinātā tauku satura dēļ. Lai gan tauki ir svarīgi muskuļu veidošanas uzturā, galu galā jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai jūsu tauku uzņemšana neizraisītu medicīniskas problēmas. Papildu liela daļa no sabalansētas muskuļu veidošanas diētas uzņemšanas ir pārliecināta, ka uzņemat daudz ogļhidrātu. Ogļhidrāti ir būtiski vienkārši tāpēc, ka tie nodrošina mūsu sistēmas galveno enerģijas avotu pārtikā, ko lielākā daļa no mums uzņem. Jums būs nepieciešams daudz enerģijas, lai pabeigtu intensīvu treniņu, kas ātrāk un efektīvāk attīstīs jūsu muskuļu grupas. Sarežģītie ogļhidrāti ir vislabākie ogļhidrāti, ko uzņemt. Liela daļa no tiem ir pārtikas produktos, piemēram, pilngraudu rīsi, pilngraudu maize, kā arī makaroni. Jūs vēlēsities apvienot savus ogļhidrātus ar gaļu, kas paredzēta visaugstākajai veiktspējai. Tauki var būt ļoti svarīgi arī kultūrisma uzturā. Pretēji izplatītajam uzskatam, tauki patiešām darbojas mūsu ķermenī, nodrošinot izolāciju ķermeņa daļām, piemēram, sirdij un plaušām, kā arī radot enerģijas līmeni ikreiz, kad tauki tiek sagremoti. Protams, jums būs jālieto labie tauki, nevis sliktie tauki, lai jūs nepieņemtos svarā, lietojot taukus. Piesātinātie tauki būs viskaitīgākie tauki, ko uzņemt. Tie ir tauki, kas līdzīgi dzīvnieku speķim, kā arī sviestam. Piesātinātie tauki ir tie, kas istabas temperatūrā paliek cieti. Nepiesātinātie tauki parasti ir "labie tauki", taču tie arī patiešām ir jāēd mēreni. Olīveļļa un linsēklu eļļa ir lieliski nepiesātinātie tauki. Šie produkti istabas temperatūrā paliek šķidri. Svarīga tauku grupa, kas var atbalstīt gan jūsu ķermeni, gan prātu, patiesībā ir Omega 3 taukskābes, kas ir redzamas jūras veltēs. Ir zināms, ka omega 3 taukskābes cīnās ar depresiju, novērš nogurumu un dod jums spēku, kas jums būs nepieciešams, lai trenētos. Papildus slāpekļa oksīda piedevu ieviešanai ir prātīgi arī tajā, ko ēdat, iekļaut daudz veselīgu dārzeņu. Veselīgi ēdieni, tostarp brokoļi, ziedkāposti, kā arī burkāni, nodrošina jūs ar vairākiem vitamīniem un minerālvielām, kas ir nepieciešami veselīgam ķermenim. Augļi ir jālieto mērenībā, jo tajos dabiski ir nedaudz cukura. Ja jūs faktiski lietojat uztura bagātinātājus tāpat kā slāpekļa oksīdu vai ne, pārāk daudz cukura noteikti var kavēt jūsu progresu. Svara treniņu sportam ēdiena uzņemšana, iespējams, ir tikpat svarīga kā spēka treniņi un vingrinājumi. Lieliska uztura izvēle ir būtiska, lai iegūtu labu muskuļu veidošanas programmu. Lietojiet to, kas ir veselīgs un kam jābūt jūsu sistēmai, vienlaikus nepārspīlējot sevi. Tāpēc ēdiet pareizi, lietojiet tādus produktus kā slāpekļa oksīda piedevas un pēc tam apsēdieties un vērojiet, kā jūsu ķermenis attīstās!
Padomi svara celšanai
Svara celšanas padomi ir ļoti nepieciešami, lai gūtu maksimālu labumu no treniņa. Turklāt; tas arī samazinās iespēju gūt nopietnu novājinošu traumu. Galvenais svara celšanas padoms ir iesildīties pirms treniņa. Pirms darba sākšanas iesildieties vismaz piecas līdz desmit minūtes, jo tas ir ļoti nepieciešams, lai sirds un asinsvadu sistēmas nodrošinātu asins plūsmu, pat ja lietojat labas slāpekļa oksīda piedevas. Vēl viens svaru celšanas padoms, kas ir ļoti svarīgs pirms svaru celšanas, ir izstiept visus muskuļus. Lai palielinātu spēku, vienmēr ir labāk sākt ar svaru, kas spēj izturēt vismaz desmit līdz divpadsmit atkārtojumus. Pēc tam, progresējot un palielinot svaru, veicot sešus līdz astoņus atkārtojumus, vienmēr atceroties uzturēt labu formu. Pirms pāriet uz lielākiem svariem, jūtaties apmierināti ar palielinājumu, jo, ja jūs pārvietosities ar lielu svaru, tas var saplēst un sabojāt muskuļus. Novērotājs ir ieteicams, ja pāriet uz ļoti smagu svaru, tas ne tikai palīdz samazināt iespējamās traumas. Novērotājs var palīdzēt iegūt vienu vai divus papildu atkārtojumus, kas patiešām var palīdzēt panākt pārmaiņas. Varbūt, ja nevarat veikt visus sešus līdz astoņus atkārtojumus, samaziniet svaru. Tāpat neceliet svaru, kas pārsniedz jūsu limitu, it īpaši, ja jums nav novērotāja, jo tas var beigties ar jebkuru negadījumu. Atcerieties, ka atkārtošanas laikā nekad neaizturiet elpu, jo tas var izraisīt asinsvadu plīsumus vai vēl vairāk. Vingrinājuma laikā ir ļoti svarīgi brīvi elpot. Veicot vienpusēju vingrinājumu, vienmēr vispirms sāciet ar vājāko pusi un pēc tam pabeidziet tikai tik daudz atkārtojumu stiprākajā pusē. Nekad nepārslogojiet savu stipro pusi tikai tāpēc, ka varat veikt vairāk atkārtojumu. Jums jāturpina veikt tieši tādus pašus atkārtojumus abās pusēs, cita lieta, dažreiz mūsu skeleta struktūras dēļ mēs neesam 100% simetriski. Tāpēc viena puse izskatās lielāka un attīstītāka nekā otra puse, neuztraucieties, vienkārši turpiniet veikt tādu pašu atkārtojumu skaitu gan kreisajā, gan labajā pusē. Pieaugot izmēram un muskuļiem, tam vajadzētu izlīdzināties, un jūs nepamanīsit nekādas atšķirības. Strādājiet ar visiem galvenajiem muskuļiem un muskuļu grupām, īpaši kājām, vēderu, krūtīm, muguru, pleciem un rokām. Tikpat svarīgi ir līdzsvaroti vingrināt muskuļus, kā lietot slāpekļa oksīda piedevas. Netreniniet tikai ķermeņa augšdaļu, nevis kājas, tas izskatīsies nesamērīgi!
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
