Kunnen supplementen voor gewichtsverlies worden gebruikt om uw metabolisme te stimuleren? Je stofwisseling speelt een zeer belangrijke rol bij eten en afvallen. De schildklier is de stofwisselingsmeter van uw lichaam. Hoewel er veel supplementen voor gewichtsverlies en metabolisme-boosters op de markt zijn, is de enige veilige manier om je metabolisme te versnellen door middel van lichaamsbeweging. Onveilige stofwisselingsboosters en afslankpillen Er zijn verschillende voedingssupplementen en afslankproducten die worden verkocht in natuurvoedingswinkels, via de post en op internet die beweren de stofwisseling te versnellen. Sommige hiervan zijn gewoon nutteloos, andere zijn ronduit gevaarlijk. Het probleem met deze voorbereidingen is dat het niet altijd duidelijk is wie verantwoordelijk is voor de regulering ervan. Sommige vallen onder de Medicines Control Agency, andere onder de Food Standards Agency, afhankelijk van hun inhoud, de claims die ze maken op de buitenkant van de fles en zelfs hun reclame. Zo worden door de MCA onderzoek gedaan naar bijvoorbeeld afslanksupplementen of producten die suggereren of stellen dat genezing mogelijk is. Echter, op voorwaarde dat een product geen aanspraak maakt op het genezen of voorkomen van een ziekte, zoals obesitas, kunnen de fabrikanten van deze producten reclame maken voor en ze verkopen aan goedgelovige klanten. Van tijd tot tijd komen er genoeg gevallen van schade onder de aandacht van de autoriteiten om een product van de markt te halen – maar al snel nemen afslankpillen en supplementen hun plaats in. In de Verenigde Staten bevatten sommige vrij verkrijgbare supplementen voor gewichtsverlies zelfs schildklierextract van dieren of andere stoffen die werken als schildklierhormoon en die de stofwisseling versnellen. Gemelde bijwerkingen van deze producten zijn nervositeit en tremor, diarree, uitpuilende ogen, hartkloppingen, overmatig zweten en hitte-intolerantie. Slik niets door – niet de claim, niet het product – dat zegt dat het je metabolisme zal versnellen. U verspilt uw geld of, erger nog, brengt uw gezondheid in gevaar of beide! Een veilig alternatief voor supplementen en drankjes voor gewichtsverlies De enige veilige en effectieve manier om uw stofwisseling te verhogen is door middel van lichaamsbeweging. Hoe harder je werkt, hoe sneller je stofwisseling. Dit is de manier waarop de natuur inspeelt op de toegenomen vraag naar energie. Een krachtige trainingssessie zal uw BMR vele uren verhogen. Deze aanpak heeft zoveel gezondheids- en gewichtsverliesvoordelen dat het moeilijk te begrijpen is waarom iemand iets anders zou proberen.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
