Skuteczne Metody Na Pozbycie Się Cellulitu
Cellulit – Przyczyny
Cellulit jest zazwyczaj określany jako „cienka skóra”. Jednak głównym elementem każdego cellulitu jest wygląd skóry na yer ud, pośladków, ramion i innych części ciała. Cellulit może być wynikiem wielu różnych czynników, takich jak:
- Długotrwały stres
- Niezdrowa dieta
- Otyłość
- Palenie tytoniu
- Zaburzenia hormonalne
- Niedobór witamin i składników odżywczych
Metody na pozbycie się cellulitu
Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia fizyczne są jedną z najlepszych metod na pozbycie się cellulitu, ponieważ pomagają wypychać płyny występujące w tkankach podskórnych. Wskazane jest ćwiczenie regularne przez minimum 4 tygodnie, kilka razy w tygodniu. Pomoże to zmniejszyć zastoje limfy i masy ciała, a także pomóc w usuwaniu toksyn z tkanek.
Maszyny Endermology To technika zaradcza nacellulit za pomocą specjalnych maszyn, które mają na celu poprawę jędrności skóry i zmniejszenie wyglądu cellulitu, masując skórę pod bardzo silnym ciśnieniem. Zabieg trwa około 20-30 minut i może trwać kilka tygodni, aby uzyskać prawdziwe efekty.
Masaże Masaże to doskonały sposób na poprawę wyglądu skóry dotkniętej cellulitem. Innym powodem, dla którego są one tak popularne, jest ich zdolność do złagodzenia stresu związanego z obrzękami. Wskazane jest, aby masaże były wykonywane przez wykwalifikowanego masażystę.
Natura w walce z cellulitem Wiele roślin, takich jak skrzyp, mięta, kasztanowiec czy nierozerwalna liście laurowe, zostały zbadane z zastosowaniem stosowania zewnętrznych produktów, takich jak naturalne olejki, do masażu skóry dotkniętej cellulitem.
Podsumowanie
Cellulit jest wynikiem wielu czynników, takich jak długotrwały stres, niezdrowa dieta, palenie tytoniu i zaburzenia hormonalne. Na szczęście istnieją różne skuteczne metody na pozbycie się cellulitu, takie jak ćwiczenia fizyczne, maszyny Endermology, masaże i składniki roślinne. Wskazane jest również promowanie zdrowego odżywiania i zarządzanie stresującymi sytuacjami w celu zapobiegania powstawaniu cellulitu.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.