Imbir – bogactwo właściwości zdrowotnych
Imbir jest rośliną, która słynie ze swoich właściwości zdrowotnych. Znany jest jako skuteczny środek poprawiający trawienie, wspomagający odchudzanie, obniżający gorączkę i działający przeciwzapalnie. Oznacza to, że może on być doskonałym sposobem na poprawę zdrowia.
Imbir a odchudzanie
Od wielu lat wykorzystuje się imbirową wodę do celów odchudzania. Pomaga ona w utrzymaniu zdrowej wagi, siedząc na tłuszczu i oczyszczając organizm z toksyn. Co ciekawe, imbir posiada również właściwości termogeniczne, które wzmocnią twoje wysiłki odchudzające, ponieważ Twoje ciało będzie lepiej metabolizować składniki odżywcze i spalać dodatkowe kalorie.
Jak stosować imbirową wodę na odchudzanie?
Aby skorzystać z odchudzających właściwości imbiru, należy wymieszać 2-3 cm korzenia imbiru z 1 szklanką letniej wody i pozostawić do zaparzenia na 10-15 minut. Dodaj szczyptę miodu lub cytryny jeśli wolisz, aby uzyskać lepszy smak. Pij rano na czczo i wieczorem przed snem.
Inne korzyści zdrowotne
Oprócz swoich korzyści odchudzających imbir:
- Poprawia trawienie – Imbir zawiera związki za które odpowiedzialne są za wzmocnienie perystaltyki jelit i łagodzenie gazów, a tym samym ułatwienie trawienia.
- Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo – Imbir ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, które są szczególnie korzystne w leczeniu stanów zapalnych i bólów stawów i mięśni.
- Obniża temperaturę ciała – Imbir jest skutecznym środkiem na obniżenie temperatury ciała w przypadku wysokiej gorączki.
- Hamuje wzrost komórek nowotworowych – Imbir jest również skutecznym środkiem na hamowanie wzrostu komórek rakowych.
Podsumowanie
Imbir jest naturalnym środkiem wspomagającym odchudzanie i poprawę zdrowia. Jest on bogaty w substancje odżywcze i ma silne właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Jednym z najlepszych sposobów na wykorzystywanie właściwości imbiru jest pić imbir na odchudzanie. Pij go rano na czczo, wymieszany z letnią wodą i dodaj szczyptę miodu lub cytryny. Imbir, odchudzanie, przeciwzapalne, korzyści zdrowotne – te i wiele innych właściwości proponuje Ci ten wspaniały owoc.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.