Zdążyć Przed Sylwestrem Z Metamorfozą Odchudzania
Ludzie bardzo często planują metamorfozy odchudzania na Sylwestra. Taki plan to nic innego jak po prostu odchudzanie się. Jednakże aby zyskać zadowalające efekty i cieszyć się nowym wyglądem musimy pracować nad sobą odpowiednio wcześnie.
Planowanie Metamorfozy Jeśli Chodzi o Odchudzanie
Jeśli Twoim celem jest metamorfoza odchudzania, warto pamiętać, że potrzeba czasu na to, aby jej efekty były widoczne. Możesz mieć jeden of cel, jednakże by go osiągnąć podziel go na mniejsze, ale bardziej realne działania.
- Planuj, jak będziesz się odżywiał.
- Ustal, jak dużo schudniesz.
- Zacznij pracować nad formą fizyczną.
- Wykorzystuj pozytywnego wsparcia wokół Ciebie.
- Bądź konsekwentny podczas odchudzania.
- Ustal jak będziesz postępował kiedy już osiągniesz swój cel.
Rozłożenie Metamorfozy Odchudzania na Etapy
Metamorfoza odchudzania powinna zaczynać się minimum 3 miesiące przed sylwestrem. Pracujemy nad tym, by ustalić i utrzymać realne plany jakie mamy – na każdy dzień. Ważne jest, aby skupić się na małych krokach, wiedzieć co i jak ma się robić. Oto kilka porad:
- Ustal ,z jakim dniem zaczniesz odchudzanie i plan dnia.
- Sprawdzaj swoje postępy co dwa tygodnie.
- Dodawaj sobie małe zmiany do jadłospisu.
- Zacznij ćwiczyć regularnie.
- Znajdź najlepszy plan ćwiczeń dla Ciebie.
- Zminimalizuj cukier i węglowodany w diecie.
Sylwester i Metamorfoza Odchudzania
Kiedy Sylwester w końcu nadejdzie, będziesz mógł cieszyć się z nowego wyglądu. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swoich postępów, możesz przedłużyć swoją metamorfozę.
Metamorfoza odchudzania to coś co wystąpi w Twoim życiu. Sprawdzone planowanie i konsekwentna praca pozwolą Ci sięgnąć po sukces. Realizacja twoich marzeń to długa droga, ale też i satysfakcjonująca dla Ciebie.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.