Jak zielona herbata może pomóc Ci schudnąć?
Zielona herbata jest coraz częściej wybieraną alternatywą dla białej herbaty względu na jej właściwości zdrowotne i dietetyczne. W ostatnich latach zielona herbata stała się jednym z bardziej popularnych środków na odchudzanie.
Zielona herbata posiada wiele właściwości, dzięki którym może pomóc w utracie wagi. W skład zielonej herbaty wchodzi określony kwas, białka i polifenole. Substancje te są silniejsze niż te obecne w białej herbacie, a zatem zielona herbata ma znacznie więcej korzystnych właściwości dla zdrowia.
Właściwości zielonej herbaty i sposoby jej zastosowania jako środka na odchudzanie
Jest wiele sposobów przyjmowania zielonej herbaty w celach odchudzania. Oto kilka z nich:
- Dodawaj ją do swojej codziennej diety: Zielona herbata jest środkiem, który mocno wpływa na poprawę trawienia i metabolizmu. Jako naturalne środek działający na układ trawienny, zielona herbata może pozwoli Ci na wprowadzenie zdrowego jadłospisu.
- Pij ją zamiast alkoholu: W odróżnieniu od innych napojów i alkoholi, zielona herbata jest zdrowa i zarówno lekkostrawna. Jest to idealny napój na poprawę trawienia i spalanie kalorii, co przyczynia się do utraty wagi.
- Nie przesadzaj: Pamiętaj, aby nie przesadzać z ilością zielonej herbaty, gdyż jest ona silniejsza niż biała herbata, a działa bardziej skoncentrowanie. Spożywanie zbyt dużej ilości zielonej herbaty nie jest polecane.
Badania wykazują, że zielona herbata może przyczynić się do znacznego spalania tłuszczu i utraty wagi. Jest ona bogata w antyoksydanty i sposób naturalny na obniżenie poziomu cholesterolu.
Konkluzja: Zielona herbata na odchudzanie
Zielona herbata jest idealnym składnikiem wielu diet odchudzających i pomaga w kontrolowaniu wagi poprzez wpływ na trawienie i działanie przeciwzapalne. Jest to naturalny napój bogaty w składniki odżywcze i antyoksydanty, który może być naprawdę przydatny jeśli chodzi o zrzucenie zbędnych kilogramów.
Kluczowymi słowami kluczowymi w tym poście są: zielona herbata, odchudzanie, dietetyczne, właściwości i składniki odżywcze.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.