Tanto homens como mulheres podem sofrer de problemas de peso. Embora a anatomia de homens e mulheres seja feita de forma diferente, parece que quando se trata de perder peso todos nós precisamos das mesmas duas coisas em nossa vida, uma dieta saudável e muito exercício. No mundo de hoje, mais e mais pessoas estão sentadas atrás de mesas, seja por suas carreiras ou em casa durante seu tempo livre. Não é à toa que as pessoas estão ganhando peso. Ao mesmo tempo, com agendas ocupadas e agitadas, descobrimos que muitas vezes paramos para comer fast food em vez de comer uma refeição saudável e equilibrada. Para perder peso, devemos olhar mais de perto a maneira como estamos nos tratando. Para alguns, recorrer a pílulas de perda de peso parece ser a resposta para seu problema de perda de peso. As mulheres tendem a experimentar mais produtos para perda de peso do que os homens, na esperança de encontrar o perfeito para suas necessidades. No entanto, o que eles geralmente descobrem é que nenhuma das pílulas de perda de peso funciona para eles a longo prazo e muitas vezes se encontram de volta à caça de um produto mais novo e melhor dentro de algumas semanas ou meses. Existem vários produtos no mercado hoje que afirmam ser as pílulas de perda de peso perfeitas para as mulheres. O que tornaria seus ingredientes melhores para uma mulher do que para um homem, você pode se perguntar? Bem, se você der uma olhada nos ingredientes ativos das pílulas de perda de peso para mulheres e compará-las com uma fórmula de perda de peso projetada para ambos os sexos, provavelmente não encontrará muita diferença. Os ingredientes das pílulas de perda de peso para mulheres são bastante comparáveis à maioria dos outros produtos no mercado. Todos os ingredientes ativos são semelhantes, se não exatamente iguais. A verdade parece ser que, ao direcionar o produto diretamente para as mulheres, as mulheres são mais propensas a experimentá-lo, pensando que estão recebendo algo especial. Existem diferentes tipos de pílulas de perda de peso que se pode tomar, incluindo over-the-counter, prescrição e todas as formas naturais. Os que são rotulados para mulheres tendem a ser pílulas de venda livre. Estas são as pílulas de dieta mais fáceis de obter. Alguns podem ajudar a suprimir o apetite, enquanto outros aumentam a velocidade com que seu corpo queima gordura. Como muitos desses ingredientes principais das pílulas são estimulantes fortes, eles podem causar efeitos colaterais se não forem tomados da maneira correta. Se você não for monitorado por um médico enquanto estiver tomando esses tipos de medicamentos, poderá desenvolver efeitos colaterais que podem ser prejudiciais ao seu corpo. Alguns efeitos colaterais comuns com pílulas dietéticas de venda livre incluem palpitações cardíacas, pressão alta, alterações de humor, insônia e outros. Antes de tomar qualquer forma de pílula de dieta, você deve consultar seu médico. Outra razão para ser cauteloso ao tomar pílulas dietéticas de venda livre é que elas podem reagir com outros medicamentos ou condições médicas. Todas as pílulas dietéticas naturais são mais seguras e ainda podem contribuir para a perda de peso em muitas pessoas, mas ainda podem causar problemas em algumas pessoas. Existem até ingredientes naturais que podem interferir em pessoas que sofrem de distúrbios sanguíneos, diabetes, pressão alta ou doenças cardíacas. Nunca é uma boa ideia iniciar qualquer suplemento, a menos que você tenha discutido os ingredientes com seu médico primeiro. Isso não quer dizer que eles não sejam bons produtos, apenas certifique-se de que você está em boa saúde antes de começar a tomá-los. Tanto para mulheres quanto para homens, comer uma dieta equilibrada, rica em proteínas boas, fibras, carboidratos saudáveis, muitos vegetais e frutas frescas e alimentos livres de gorduras e açúcares não naturais, pode ajudá-lo a perder peso da maneira certa. Combinando a dieta adequada, limitando sua ingestão geral de calorias e gorduras e adicionando quantidades moderadas de atividade física, você pode queimar muitas calorias e gorduras. Tomar pílulas de perda de peso pode ajudá-lo a perder mais peso, mas realmente não há evidências de que pílulas projetadas apenas para mulheres tenham mais benefícios do que outras pílulas.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
