Black Latte
Mass-media europeană și mondială, precum și mase de medici, dieteticieni și specialiști în nutriție, avertizează că obezitatea este un flagel real al timpului nostru. Dacă nu se schimbă nimic, atunci tendința în societate va determina ca în următorii ani, obezitatea va fi o boală a secolului 21, care va amenința umanitatea în cea mai mare măsură.
Se pare că obezitatea este „nimic de genul ăsta”, pentru că mulți oameni au probleme cu greutate, iar aceasta nu este imediat o mare consecință. Da, este adevărat că obezitatea nu se naște peste noapte și nu se transformă imediat într-o boală gravă. Dacă este lăsat netratat, cu toate acestea, poate duce la efecte dramatice, cum ar fi o boală vasculară coronariană gravă și chiar moartea.
În cel mai rău caz, obezitatea este doar rușine, jenă, stare proastă, stima de sine scăzută. Dar nu sunt aceste efecte atât de grave ale supraalimentării pentru a spune în cele din urmă suficient?
În acest articol vom aborda câteva aspecte foarte importante:
- vom explica care sunt consecințele excesului de greutate
- vă vom spune de ce legăm sau căderăm în greutate.
- vom verifica ce trebuie sa faceti pentru a pierde in greutate
- vom căuta răspunsul la întrebarea dacă să pierdeți greutatea pe care trebuie să o exersați
- vom afla cât de importantă este să mențineți o greutate corectă
- vom găsi produse care vă permit să pierdeți în greutate
Ce înseamnă greutate și dietă necorespunzătoare pentru tine?
Din păcate, dacă credeți că greutatea greșită este doar kilograme inutile, opton pe stomac și la cel mai scăzut stima de sine, atunci vă înșelați. Există multe cazuri în lume care au început cu gustări nesănătoase, au devenit excesive și s-au încheiat cu o boală gravă sau moarte.
Deși o dată cu excesul de greutate a fost în special în rândul persoanelor în vârstă care nu au manifestat activitate fizică excesivă, în zilele noastre tinerii sunt tot mai probabil să fie supraponderali (și, de cele mai multe ori, nu). Și nu vorbim despre oameni la vârsta de 20, 30 de ani, dar adesea 15 sau chiar 10! Procentul copiilor sau adolescenților care au o problemă cu excesul de greutate crește de la an la an. În societatea noastră existau doar o mână de astfel de oameni, iar problemele lor au fost cauzate, printre altele, de gene. Astăzi, se poate spune că aproape fiecare al doilea adolescent are probleme cu excesul de greutate.
Reluarea activității fizice, evitarea sportului, mersul pe jos, șederea lungă în fața consolei sau a computerului sunt doar începutul problemelor. Gustări rapide, gustări nesănătoase, bețe, chipsuri, dulciuri este o altă piesă a puzzle-ului. Mâncăruri pregătite, alimente foarte procesate completează peisajul mizeriei și disperării, făcându-le excesive. Dar supraponderali nu sunt doar kilograme inutile. Este, de asemenea, o stima de sine mai mica (colegii rada la astfel de oameni), si astfel probleme psihologice. Notă: unele cazuri de supraponderare au dus chiar la sinuciderea unor persoane care nu au putut suporta tensiunea societății și observații dure.
Acest lucru arată amploarea problemei excesului de greutate și ar trebui să vă facă să înțelegeți de ce este atât de important să aveți grijă de greutatea potrivită. Lupta cu supraponderali nu este doar o privire mai bună sau o înaltă stima de sine, ci mai presus de toate o sănătate mai bună, deoarece dacă utilizați o dietă nesănătoasă, puteți suferi de o serie de boli sau complicații care vă pot pune în pericol sănătatea și, prin urmare, .
Când încercăm și când pierdem?
Partea de mai sus a articolului ar trebui să vă arate de ce este atât de important să aveți grijă de greutatea corectă și să înțelegeți de ce trebuie să luptați cu supraponderali dacă o astfel de problemă vă privește. Înainte de a da soluția cea mai convenabilă pentru modul de a pierde în greutate, am dori să vă prezentăm cele mai importante informații care ar putea precede aceasta. Vă vom explica procesul de pierdere în greutate și îngroșare, ceea ce vă va ajuta să vă dați seama de ce se întâmplă acest lucru.
Ai spus vreodată în viața ta: de ce sunt grăsime, nu mănânc nimic? Sau afirmă în mod similar: este imposibil să nu am pierdut încă greutate, după ce folosesc această dietă din ziar. Ei bine, s-ar putea să nu fiți conștienți, dar chiar și nevinovate două lingurițe de zahăr în cafea sau ceai sunt importante.
Să începem cu faptul că toți, dar fiecare produs pe care îl consumați – inclusiv chiar și zahărul din cafea sau crema pe care o adăugați, are un anumit număr de carbohidrați, proteine sau grăsimi, care în cele din urmă se traduc în număr calorii. Și acest număr de calorii este cel mai important pentru dvs. (din fericire, producătorii de alimente trebuie să dea numărul lor pe ambalaj).
Fiecare dintre noi are numărul specific de calorii necesare în fiecare zi. Depinde de: activități vitale (un număr similar fiecăruia), înălțime, vârstă, greutate, sex sau activitate pe care o întreprindem în fiecare zi. Această activitate poate fi diferită, deoarece, în afară de exercițiile fizice, unii dintre noi lucrează prin fluturarea unei lopate, în timp ce alții stau în spatele unui birou la computer, nu? După ce știți numărul de calorii necesare pentru corpul dvs., puteți decide modul în care va fi gravată greutatea. Dacă mâncați mai puține calorii în fiecare zi decât aveți nevoie, veți pierde în greutate. Dacă consumați mai multe calorii în fiecare zi decât este necesar de către organismul dumneavoastră, veți câștiga greutate și, după un timp, s-ar putea să vă supraponderați.
Simplu? Simplu. Cu toate acestea, în teorie, nu realitate – mai ales dacă vrem să piardă în greutate. Este ușor să spui „Voi consuma mai puține calorii decât am nevoie.” Cu toate acestea, trebuie să știți că într-o astfel de situație vă veți simți foame și corpul vostru va dori cele mai nesănătoase gustări și tratamente, pentru că în memoria sa vor fi codificate că oferă cele mai multe calorii (pentru nefericita dumneavoastră nesănătoasă). Utilizarea unei diete poate fi, prin urmare, eficace, dar cu siguranță este dificil să se pună în aplicare un astfel de plan pe termen lung (și numai acest lucru vă va aduce așteptările de rezultate).
Ai nevoie de practică pentru a pierde în greutate?
Există, de asemenea, o opinie pe scară largă că pentru a pierde în greutate trebuie să vă exercitați. Fără exerciții, aceasta nu va funcționa și este singura soluție la un număr inutil de kilograme – astfel de opinii vor fi auzite de mai multe ori, dar ele nu sunt adevărate. Şocant? Deloc. Tot ce trebuie să faceți este să citiți din nou ceea ce am scris mai sus. „Pierdeți greutatea atunci când consumați mai puține calorii decât este necesar de către corpul dumneavoastră”.
Deci, dacă veți practica (care, în fața opiniei comune, ar duce la scăderea în greutate), dar veți avea în continuare o dietă greșită (veți consuma mai multe calorii decât puteți), nu pierdeți în greutate. De aceea găsiți adesea felul de întrebări pe care le învăț pe Internet și nu-mi dă nimic. De ce nu pierd în greutate? Răspunsul este simplu: consumați un număr greșit de calorii.
Din nou, ajungem la concluzia că dieta merită folosită. Dar dacă nu reușiți, nu aveți atât de mult negare de sine, hotărâre și poate chiar timp, deoarece dieta necesită mai multe ore în fiecare zi pentru gătit și pregătirea meselor? Ce este mai mult dieta, cineva trebuie să vă aranjeze – cel mai adesea un dietetician – și costă. Există o altă soluție pentru a pierde în greutate, dar nu pentru a-și exercita și, de asemenea, să nu utilizeze o dietă riguroasă, deseori nealcoolică?
De ce Black Latte vă permite să pierdeți în greutate mai multe kilograme pe săptămână?
Și dacă ar fi posibil să piardă în greutate fără să practici ore întregi de exerciții sau să lupți pentru o altă masă pentru a mânca ceea ce necesită dieta și nu pentru ceea ce vrei? De mulți ani, oamenii de știință americani au lucrat la o formulă specială Black Latte, al cărei nume poate părea familiar – și pentru un motiv bun. Dar, cel mai important, este efectele consumului acestui produs.
Black Latte este o băutură pe care o poți înlocui cu o masă, gustare sau doar să mănânci în timpul uneia dintre mese (aparent cea mai bună acțiune este atunci când bei Black Latte la micul dejun – acest lucru se datorează celui mai ridicat procent de absorbție în acest caz). Carbonul activat, sau ingredientul Black Latte, determină corpul să transforme grăsimea în … energie. Prin urmare, corpul tau scapa de grasimea inutila a corpului, pierzi in greutate si arata mai bine.
Ceea ce șochează este faptul că Black Latte are un gust unic … da, da: cafea latte, o băutură atât de populară în întreaga lume. Le puteți bea o dată pe zi, dar aveți grijă: nu depășiți tratamentul lunar Black Latte. După cum a raportat producătorul acestui supliment alimentar pentru slăbire, este nepotrivit să folosim Black Latte mai mult de treizeci de zile.
Înseamnă că Black Latte este nesănătoasă pentru corpul tău? Nimic nu poate fi mai greșit. Pur și simplu, efectele utilizării acestei băuturi slăbire sunt atât de puternice, încât pierderea în greutate mai mare ar putea fi inadecvată pentru dumneavoastră. Black Latte este o băutură foarte slabă, datorită căreia puteți pierde în greutate chiar și câteva kilograme pe săptămână: stabile, sănătoase și fără sacrificii inutile în dietă, precum și exerciții spirituale! Acest lucru înseamnă că, atunci când beți un gustos Black Latte la micul dejun, puteți pierde până la o duzină de kilograme într-o singură treizeci de zile de tratament, scăpând de grăsimi corporale inutile. Nu este o modalitate frumoasă de a pierde în greutate?
Care este compoziția și acțiunea neobișnuită a lui Black Latte?
Compoziția neobișnuită a lui Black Latte, asupra căreia oamenii de știință americani a lucrat timp de mulți ani, este în primul rând: carbonul activ, care este responsabil pentru inhibarea absorbției a până la 80% din grăsimi din alimente și acumulare în organism. Lactul de nucă de cocos pe care îl găsiți în Black Latte are un efect direct asupra accelerației rapide a metabolismului, până la 400% față de standardul actual. În plus, laptele de nucă de cocos este foarte sănătos și provoacă o curățare naturală a corpului de substanțe inutile și toxice.
L-carnitina este o altă componentă a băuturii Black Latte, care este un ingredient foarte frecvent în toate substanțele cu pierdere de greutate, dar numai în cazul acestei băuturi este într-adevăr foarte eficientă. Oferă descompunerea și eliminarea excesului de grăsime și ceea ce este important în cazul femeilor care doresc să piardă în greutate – lupta împotriva celulitei. L-carnitina contribuie, de asemenea, la lupta împotriva agățării pielii și susține corpul după slăbire. O altă componentă foarte importantă a băuturii Black Latte este Omega-3, care este responsabilă pentru nivelul de leptină, un hormon care determină defalcarea grăsimii în organism. O informație foarte importantă este faptul că organismul nostru nu este capabil să producă acizi grași Omega-3, care sunt un element foarte important al sănătății noastre. Omega-3 poate fi livrat corpului nostru numai din exterior.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
