Black Latte – đánh giá
Truyền thông châu Âu và thế giới, cũng như hàng loạt bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng, cảnh báo rằng béo phì là một tai họa thực sự của thời đại chúng ta. Nếu không có gì thay đổi, thì xu hướng trong xã hội sẽ gây ra rằng trong những năm tới, béo phì sẽ là căn bệnh của thế kỷ 21, sẽ đe dọa nhân loại ở mức độ lớn nhất. Đối với chúng tôi, có vẻ như béo phì là "không có gì giống như vậy", bởi vì nhiều người có vấn đề với cân nặng, và đây không phải là một hậu quả lớn ngay lập tức. Đúng vậy, đúng là béo phì không sinh ra trong một sớm một chiều và không biến ngay thành bệnh nặng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng như bệnh mạch vành nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Trong trường hợp xấu nhất, béo phì chỉ là sự xấu hổ, xấu hổ, tâm trạng xấu, lòng tự trọng thấp. Nhưng liệu những ảnh hưởng nghiêm trọng của việc ăn quá nhiều có đủ để nói lên điều đó không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải quyết một số vấn đề rất quan trọng:
- chúng tôi sẽ giải thích hậu quả của việc thừa cân có thể là gì
- chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao chúng tôi buộc phải giảm cân.
- chúng tôi sẽ kiểm tra những gì cần làm để giảm cân
- chúng ta sẽ đi tìm câu trả lời cho câu hỏi giảm cân có cần tập thể dục không
- chúng ta sẽ tìm hiểu chế độ ăn uống quan trọng như thế nào để duy trì cân nặng
- chúng tôi sẽ tìm các sản phẩm cho phép bạn giảm cân
Cân nặng và chế độ ăn uống không phù hợp có thể có ý nghĩa gì đối với bạn?
Thật không may, nếu bạn nghĩ rằng trọng lượng sai chỉ là số kg không cần thiết, gây hại cho dạ dày và nhiều nhất là lòng tự trọng thấp hơn thì bạn đã nhầm. Có rất nhiều trường hợp trên thế giới bắt đầu với những món ăn vặt không lành mạnh, trở nên thừa cân và kết thúc bằng bệnh nặng hoặc tử vong. Trong khi trước đây thừa cân chủ yếu là ở những người cao tuổi không hoạt động thể chất quá mức, thì ngày nay những người trẻ tuổi cũng ngày càng có nhiều khả năng bị thừa cân (và thường xuyên hơn là không). Và chúng ta không nói về những người ở độ tuổi 20, 30, mà thường là 15 hoặc thậm chí 10! Tỷ lệ trẻ em hoặc thanh thiếu niên có vấn đề về thừa cân tăng từ năm này sang năm khác. Chỉ có một số ít những người như vậy trong xã hội của chúng ta đã từng, và những vấn đề của họ, trong số những người khác, là do gen gây ra. Ngày nay, có thể nói rằng hầu hết mọi thiếu niên thứ hai đều gặp vấn đề về thừa cân. Chán hoạt động thể chất, tránh chơi thể thao, đi bộ, ngồi lâu trước bàn điều khiển hoặc máy tính chỉ là bước khởi đầu của các vấn đề. Thức ăn nhanh, đồ ăn nhẹ không lành mạnh, que, khoai tây chiên, đồ ngọt là một phần khác của câu đố. Bữa ăn chế biến sẵn, thực phẩm chế biến cao hoàn thành cảnh khốn cùng và tuyệt vọng, khiến họ trở nên thừa cân. Nhưng thừa cân không chỉ là số kg không cần thiết. Đó cũng là sự hạ thấp lòng tự trọng (bạn bè đồng trang lứa cười nhạo những người như vậy), và do đó là các vấn đề tâm lý. Lưu ý: một số trường hợp thừa cân thậm chí đã dẫn đến việc tự tử của những người không thể chịu được sự căng thẳng của xã hội và những lời nhận xét gay gắt. Điều này cho thấy quy mô của vấn đề thừa cân và nó sẽ khiến bạn nhận ra lý do tại sao việc quan tâm đến cân nặng phù hợp là rất quan trọng. Chống lại tình trạng thừa cân không chỉ là để có ngoại hình đẹp hơn hay lòng tự trọng cao hơn mà trên hết là sức khỏe tốt hơn, vì nếu bạn áp dụng một chế độ ăn uống không lành mạnh, bạn có thể mắc một số bệnh hoặc biến chứng gây nguy hiểm đến sức khỏe và hậu quả là tính mạng của bạn. .
Khi nào chúng ta cố gắng và khi nào chúng ta thua?
Phần trên của bài viết sẽ cho bạn thấy lý do tại sao việc chăm sóc cân nặng đúng cách lại quan trọng và hiểu được lý do tại sao bạn phải chiến đấu với tình trạng thừa cân nếu vấn đề như vậy làm bạn lo lắng. Trước khi chúng tôi đưa ra giải pháp thuận tiện nhất cho cách giảm cân, chúng tôi muốn trình bày với bạn những thông tin quan trọng nhất có thể đi trước nó. Chúng tôi sẽ giải thích cho bạn quá trình giảm cân và dày lên, giúp bạn nhận ra lý do tại sao lại xảy ra hiện tượng này. Bạn đã bao giờ nói trong cuộc sống của bạn: tại sao tôi béo, tôi không ăn gì? Hay khẳng định tương tự: không thể nào mà tôi vẫn chưa giảm cân, dù sao tôi cũng áp dụng chế độ ăn kiêng này từ báo. Chà, bạn có thể không biết, nhưng ngay cả hai thìa cà phê đường vô tội trong cà phê hoặc trà cũng rất quan trọng. Hãy bắt đầu với thực tế là tất cả mọi người, nhưng MỌI sản phẩm bạn ăn – kể cả đường trong cà phê hoặc kem bạn thêm vào đó, đều có một số lượng nhất định carbohydrate, protein hoặc chất béo, cuối cùng được chuyển thành số lượng lượng calo. Và con số calo này là quan trọng nhất đối với bạn (may mắn thay, các nhà sản xuất thực phẩm phải ghi con số của họ trên bao bì). Mỗi người chúng ta đều có số lượng calo cụ thể cần thiết mỗi ngày. Nó phụ thuộc vào: các hoạt động quan trọng (một số tương tự với mỗi), chiều cao, tuổi, cân nặng, giới tính hoặc hoạt động mà chúng ta thực hiện hàng ngày. Hoạt động này có thể khác, bởi vì ngoài tập thể dục, một số người trong chúng ta làm việc bằng cách khua một cái xẻng, trong khi những người khác lại ngồi sau bàn làm việc với máy tính, phải không? Một khi bạn biết được lượng calo cần thiết cho cơ thể, bạn có thể quyết định cân nặng của mình sẽ được định hình như thế nào. Nếu bạn ăn ít calo hơn mức cần thiết mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mỗi ngày so với yêu cầu của cơ thể, bạn sẽ tăng cân và sau một thời gian, bạn có thể bị thừa cân. Giản dị? Giản dị. Tuy nhiên, trên lý thuyết, không phải thực tế – đặc biệt nếu chúng ta muốn giảm cân. Thật dễ dàng để nói "Tôi sẽ ăn ít calo hơn mức tôi cần." Tuy nhiên, bạn phải biết rằng trong tình huống như vậy, bạn sẽ cảm thấy đói, và cơ thể bạn sẽ muốn những món ăn vặt và đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe nhất, bởi vì trong "bộ nhớ" của nó sẽ được mã hóa, rằng chúng cung cấp nhiều calo nhất (có lợi cho sức khỏe của bạn). Do đó, việc áp dụng một chế độ ăn kiêng có thể mang lại hiệu quả, nhưng chắc chắn là rất khó để thực hiện một kế hoạch như vậy về lâu dài (và chỉ điều này mới mang lại cho bạn kết quả như mong đợi).
Bạn có cần tập luyện để giảm cân không?
Cũng có một ý kiến rộng rãi rằng để giảm cân, bạn cần phải tập thể dục. Nếu không có bài tập, nó sẽ không hoạt động, và đó là giải pháp duy nhất để giảm số kg không cần thiết – những ý kiến như vậy sẽ được nghe nhiều lần, nhưng chúng không đúng sự thật. Gây sốc? Không có gì. Tất cả những gì bạn cần làm là đọc lại một lần nữa những gì chúng tôi đã viết ở trên. "Bạn giảm cân khi tiêu thụ ít calo hơn mức yêu cầu của cơ thể." Vì vậy, nếu bạn sẽ tập luyện (theo quan điểm chung là sẽ giảm cân), nhưng bạn vẫn ăn kiêng sai cách (bạn sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn bạn có thể), thì đừng giảm cân. Đó là lý do tại sao bạn thường tìm thấy những loại câu hỏi mà tôi tìm hiểu trên Internet, và nó không mang lại cho tôi bất cứ điều gì. Tại sao tôi không giảm cân? Câu trả lời rất đơn giản: bạn ăn sai số calo. Một lần nữa, chúng tôi đi đến kết luận rằng chế độ ăn kiêng đáng sử dụng. Nhưng nếu bạn không thành công thì sao, bạn không có quá nhiều tự phủ nhận, quyết tâm và thậm chí có thể mất thời gian, bởi vì chế độ ăn kiêng đòi hỏi nhiều giờ mỗi ngày để nấu nướng và chuẩn bị bữa ăn? Hơn nữa chế độ ăn kiêng, ai đó phải sắp xếp cho bạn – thường là một chuyên gia dinh dưỡng – và nó phải trả giá. Có giải pháp nào khác để giảm cân, nhưng không tập thể dục, và cũng không áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe, thường là không ngon miệng?
Tại sao Black Latte cho phép bạn giảm cân vài kg mỗi tuần?
Và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể giảm cân mà không cần tập luyện hàng giờ đồng hồ hoặc tranh giành một bữa ăn khác để ăn những thứ mà chế độ ăn yêu cầu, chứ không phải những gì bạn muốn ?! Trong nhiều năm, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu ra một công thức Black Latte đặc biệt mà cái tên của nó có vẻ quen thuộc với bạn – và vì lý do chính đáng. Nhưng quan trọng nhất, đó là tác dụng của việc ăn sản phẩm này. Black Latte là thức uống mà bạn có thể thay thế một bữa ăn chính , bữa ăn nhẹ hoặc chỉ ăn trong một trong các bữa ăn (rõ ràng hành động tốt nhất là khi bạn uống Black Latte vào bữa sáng – đây là do tỷ lệ hấp thụ cao nhất trong trường hợp này) . Than hoạt tính, hay thành phần của Black Latte, khiến cơ thể biến chất béo thành … năng lượng. Do đó, cơ thể bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa không cần thiết, Bạn giảm cân và trông bạn đẹp hơn. Điều gây sốc là thực tế Black Latte có một hương vị độc đáo … vâng, vâng: cà phê latte, một thức uống rất phổ biến trên toàn thế giới. Bạn có thể uống chúng mỗi ngày một lần, nhưng hãy cẩn thận: không vượt quá mức điều trị hàng tháng Black Latte. Theo báo cáo của nhà sản xuất thực phẩm chức năng giảm béo này, không thích hợp để sử dụng Black Latte trong hơn ba mươi ngày. Điều này có nghĩa là Black Latte không lành mạnh cho cơ thể của bạn? Không có gì có thể sai hơn. Đơn giản, tác dụng của việc sử dụng thức uống giảm béo này rất mạnh mẽ nên bạn có thể không lường trước được việc giảm cân nhiều hơn. Black Latte là một thức uống giảm béo rất mạnh, nhờ đó bạn có thể giảm cân thậm chí vài kg mỗi tuần: ổn định, khỏe mạnh và không phải hy sinh không cần thiết trong chế độ ăn kiêng, cũng như các bài tập đột phá! Điều này có nghĩa là khi bạn uống một thức uống thơm ngon Black Latte vào bữa sáng, bạn có thể giảm tới một chục kg trong một, ba mươi ngày điều trị, loại bỏ lượng mỡ cơ thể không cần thiết. Đây không phải là một cách giảm cân đẹp sao?
Thành phần và hành động bất thường của Black Latte là gì?
Thành phần bất thường của Black Latte, mà các nhà khoa học Mỹ đã làm việc trong nhiều năm là chủ yếu: than hoạt tính, có nhiệm vụ ức chế đến 80% sự hấp thụ chất béo từ thức ăn và tích tụ trong cơ thể. Nước cốt dừa mà bạn tìm thấy trong Black Latte có ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng tốc nhanh chóng của quá trình trao đổi chất, lên đến 400% so với tiêu chuẩn hiện tại. Ngoài ra, nước cốt dừa rất tốt cho sức khỏe và giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên khỏi các chất độc hại và không cần thiết.
L-carnitine là một thành phần khác của thức uống Black Latte, là một thành phần rất phổ biến trong tất cả các chất giảm cân, nhưng chỉ trong trường hợp thức uống này thực sự rất hiệu quả. Nó cung cấp sự phân hủy và loại bỏ mỡ thừa, và điều quan trọng trong trường hợp phụ nữ muốn giảm cân – cuộc chiến chống lại cellulite. L-carnitine cũng góp phần chống lại sự treo da và làm săn chắc cơ thể sau khi giảm béo. Một thành phần rất quan trọng khác của thức uống Black Latte là Omega-3, chịu trách nhiệm về mức độ leptin, một loại hormone quyết định sự phân hủy chất béo trong cơ thể. Một thông tin rất quan trọng là cơ thể chúng ta không thể sản xuất axit béo Omega-3, một yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Omega-3 chỉ có thể được cung cấp cho cơ thể của chúng ta từ bên ngoài.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
