Cả nam và nữ đều có thể bị các vấn đề về cân nặng. Mặc dù cơ thể đàn ông và phụ nữ được tạo ra khác nhau, nhưng dường như khi giảm cân, tất cả chúng ta đều cần hai điều giống nhau trong cuộc sống của mình, đó là một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều. Trong thế giới ngày nay, ngày càng có nhiều người ngồi sau bàn làm việc vì sự nghiệp hoặc ở nhà trong thời gian rảnh rỗi. Không có gì lạ khi mọi người đang tăng cân. Đồng thời, với lịch trình bận rộn và dày đặc, chúng ta thấy rằng chúng ta thường dừng lại ăn đồ ăn nhanh thay vì ăn một bữa ăn cân bằng lành mạnh. Để giảm cân, chúng ta phải xem xét kỹ hơn cách chúng ta đang đối xử với bản thân. Đối với một số người, chuyển sang sử dụng thuốc giảm cân dường như là câu trả lời cho vấn đề giảm cân của họ. Phụ nữ có xu hướng thử nhiều sản phẩm giảm cân hơn nam giới, với hy vọng tìm được sản phẩm hoàn hảo cho nhu cầu của họ. Tuy nhiên, những gì họ thường thấy là không có loại thuốc giảm cân nào có tác dụng lâu dài với họ và họ thường quay lại săn tìm một sản phẩm mới hơn và tốt hơn trong vòng vài tuần hoặc vài tháng. Có một số sản phẩm trên thị trường hiện nay được cho là thuốc giảm cân hoàn hảo cho phụ nữ. Điều gì làm cho các thành phần của chúng tốt hơn cho một người phụ nữ hơn cho một người đàn ông mà bạn có thể thắc mắc? Vâng, nếu bạn nhìn vào các thành phần hoạt tính trong thuốc giảm cân cho phụ nữ và so sánh chúng với một công thức giảm cân được thiết kế cho cả hai giới, có lẽ bạn sẽ không tìm thấy nhiều sự khác biệt. Các thành phần trong thuốc giảm cân cho nữ khá tương đương với hầu hết các sản phẩm khác trên thị trường. Tất cả các thành phần hoạt tính đều giống nhau nếu không muốn nói là hoàn toàn giống nhau. Có vẻ như sự thật là, bằng cách hướng sản phẩm trực tiếp đến phụ nữ, phụ nữ có nhiều khả năng sẽ dùng thử vì nghĩ rằng họ đang nhận được một điều gì đó đặc biệt. Có nhiều loại thuốc giảm cân khác nhau mà người ta có thể dùng bao gồm thuốc không kê đơn, thuốc kê đơn và tất cả các dạng tự nhiên. Những loại được dán nhãn dành cho phụ nữ có xu hướng là thuốc không kê đơn. Đây là những loại thuốc ăn kiêng dễ mua nhất. Một số loại có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn trong khi những loại khác làm tăng tốc độ cơ thể bạn đốt cháy chất béo. Vì rất nhiều loại thuốc này có thành phần chính là chất kích thích mạnh nên chúng có thể gây ra tác dụng phụ nếu không dùng đúng cách. Nếu bạn không được bác sĩ theo dõi trong khi sử dụng các loại thuốc này, bạn có thể phát triển các tác dụng phụ có hại cho cơ thể của bạn. Một số tác dụng phụ thường gặp với thuốc ăn kiêng không kê đơn bao gồm tim đập nhanh, huyết áp cao, thay đổi tâm trạng, mất ngủ và những người khác. Trước khi dùng bất kỳ dạng thuốc ăn kiêng nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Một lý do khác để thận trọng khi dùng thuốc giảm cân không kê đơn là chúng có thể phản ứng với các loại thuốc hoặc tình trạng y tế khác. Tất cả các loại thuốc ăn kiêng tự nhiên an toàn hơn và vẫn có thể góp phần giảm cân ở nhiều người nhưng chúng vẫn có thể gây ra vấn đề ở một số người. Thậm chí có những thành phần tự nhiên có thể gây trở ngại cho những người bị rối loạn máu, tiểu đường, huyết áp cao hoặc bệnh tim. Không bao giờ là một ý kiến hay nếu bạn bắt đầu sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào trừ khi bạn đã thảo luận về các thành phần với bác sĩ trước. Điều này không có nghĩa là chúng không phải là sản phẩm tốt, chỉ cần đảm bảo rằng bạn có sức khỏe tốt trước khi bắt đầu dùng chúng. Đối với phụ nữ và nam giới, ăn một chế độ ăn uống cân bằng có nhiều protein tốt, chất xơ, carbs lành mạnh, nhiều rau tươi và trái cây cũng như thực phẩm không chứa chất béo và đường không tự nhiên, có thể giúp bạn giảm cân đúng cách. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống thích hợp, hạn chế lượng calo và chất béo tổng thể, đồng thời bổ sung lượng hoạt động thể chất vừa phải, bạn có thể đốt cháy nhiều calo và chất béo. Uống thuốc giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn, nhưng thực sự không có bằng chứng nào cho thấy thuốc dành riêng cho phụ nữ có nhiều lợi ích hơn các loại thuốc khác.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
