Οι ασκήσεις πέους είναι εκείνες οι δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται ειδικά για την αλλαγή της εμφάνισης του πέους και στις δύο συνθήκες, σε όρθια και σε χαλαρή κατάσταση. Από χιλιάδες χρόνια, οι άνδρες επιθυμούν να έχουν μεγαλύτερο πέος. Ο λόγος μπορεί να είναι η επίδειξη του εαυτού, το να νιώθεις περήφανος που έχεις μεγάλο εργαλείο, να εντυπωσιάσεις τις γυναίκες, η καλύτερη ικανοποίηση για τον εαυτό και τον σύντροφο ή οτιδήποτε άλλο. Αλλά η αλήθεια είναι… οι άντρες επιθυμούν να έχουν μεγαλύτερο πέος, καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις από καιρό. Στην αρχαιότητα, δεν υπήρχαν πολλές επιλογές για την ανάπτυξη του πέους. Οι αρχαίοι άνδρες έκαναν ασκήσεις πέους για να μεγαλώσουν. Έκαναν πολλές ασκήσεις ανάπτυξης πέους, χρησιμοποιώντας κάποιο ή άλλο εξοπλισμό ή μόνο με τα χέρια τους. Οι συσκευές άσκησης μεγέθυνσης πέους της αρχαιότητας δεν σχεδιάστηκαν ειδικά για την άσκηση του πέους, αλλά ήταν άλλα οικιακά αντικείμενα όπως μικρές πέτρες δεμένες με οποιοδήποτε σχοινί, πέος δεμένο με το πόδι κοντά στο γόνατο κ.λπ. Το πιο συνηθισμένο εργαλείο που χρησιμοποιούσαν για την ανάπτυξη του πέους ήταν τα χέρια τους.
Κοινοί στόχοι των ασκήσεων πέους:
Σε αντίθεση με την αρχαιότητα, σήμερα οι άνθρωποι εργάζονται πιο ενεργά γύρω από ασκήσεις μεγέθυνσης πέους. Υπάρχουν πολλοί εξοπλισμοί που διατίθενται στην αγορά ειδικά σχεδιασμένοι για ασκήσεις πέους. Υπάρχουν περισσότερες ερευνημένες ασκήσεις πέους που δεν περιλαμβάνουν εξοπλισμό. Υπάρχουν ειδικές προπονήσεις για ασκήσεις ανάπτυξης πέους. Σήμερα οι άνθρωποι γνωρίζουν περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα και εκμεταλλεύονται στο μέγιστο τις γνώσεις και τις δεξιότητές του. Σήμερα οι άνδρες κάνουν ασκήσεις πέους για τους ακόλουθους στόχους (κυρίως):
- Αύξηση στο μήκος του πέους
- Αύξηση της περιφέρειας του πέους (διάμετρος)
- Αύξηση της ακαμψίας του πέους (σκληρότερο πέος)
- Διόρθωση καμπυλών στο πέος, ακόμα και για καμπύλες
- Διαρκεί περισσότερο στο κρεβάτι
Για εκείνους που είναι λίγο αρχάριοι για ασκήσεις πέους, η στερέωση καμπυλών μπορεί να είναι εκπληκτική. Αλλά η αλήθεια είναι ότι, τώρα μπορείτε να ελέγξετε την εμφάνιση του πέους σας. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να αναφέρουμε εδώ για τις καμπύλες του πέους είναι… αρέσει στις γυναίκες! Ο λόγος είναι απλός, η καμπύλη διευκολύνει την τριβή και το καλύτερο τρίψιμο με τον σύντροφο, δίνοντας περισσότερη ευχαρίστηση και στους δύο. Έτσι, πολλοί τύποι κάνουν άσκηση πέους για να αποκτήσουν καμπύλες.
Κοινός τύπος άσκησης πέους:
Όπως ήδη αναφέρθηκε τώρα μια ημέρα άσκησης πέους γίνεται πιο επιστημονική δίνοντας περισσότερο έλεγχο και καλύτερα αποτελέσματα. Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι τύποι άσκησης πέους
- Χρήση εξοπλισμού : Η αγορά είναι γεμάτη από αυτούς. Υπάρχουν διαφορετικοί εξοπλισμοί διαθέσιμοι για κάθε στόχο. Όπως για την αύξηση του μήκους του πέους, ο πιο δημοφιλής εξοπλισμός είναι το Pro Extender System. Έγινε δημοφιλές λόγω του επιπέδου άνεσης του κατά τη χρήση του και των αποτελεσμάτων του.
- Ασκήσεις Jelqing : Οι ασκήσεις Jelqing είναι ευρέως γνωστές ως φυσικές ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, επειδή η φύση της είναι να μην χρησιμοποιεί καμία συσκευή. Αφορά και τα δύο χέρια. Η ώθηση αίματος μέσα στο πέος είναι ο τρόπος για να το κάνετε. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να σπρώξετε το αίμα προς το άκρο του πέους και με το άλλο χέρι για να μπλοκάρετε το αίμα μέσα στο πέος κρατώντας το πέος στη βάση του (κοντά στο δημόσιο οστό). Υπάρχουν πολλές εκδοχές αυτής της άσκησης όπως dry Jelq, mini Jelq, V- Jelq, side Jelq κ.λπ.
- Ασκήσεις μήκους και διατάσεις : Αυτές οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους περιλαμβάνουν ασκήσεις πέους με βάση εξοπλισμό και ασκήσεις πέους χωρίς εξοπλισμό. Υπάρχουν πολλές λεπτομερείς ταξινομήσεις σε αυτόν τον τύπο. Μερικές κοινές ταξινομήσεις είναι το Bundled Stretch, το Rotating Stretch, το A-Stretch, το Internal Stretch, το Side Fowfer, το Leg Tuck Pull και πολλά άλλα.
- Ασκήσεις περιφέρειας : Αυτές οι ασκήσεις επικεντρώνονται στην αύξηση της περιφέρειας του πέους. Ξέρεις, οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην περίμετρο παρά στο μήκος; Αυτό είναι αλήθεια, γιατί είναι η περίμετρος που δίνει ευρύτερο άνοιγμα (πιο τεντωμένο) εμπειρία στις γυναίκες. Οι ασκήσεις περίμετρου πέους είναι επίσης πολλές. Μερικά από αυτά είναι τα Erect Bend, Horse Squeeze, Flaccid Bend, Penis Clamping 101, Compressor, Traction Wrapping 101 και άλλα.
- Ασκήσεις Kegel : Η άσκηση Kegel, που πήρε το όνομά της από τον Δρ. Arnold Kegel, συνίσταται στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών που αποτελούν μέρος του πυελικού εδάφους (οι οποίοι τώρα μερικές φορές αναφέρονται στην καθομιλουμένη ως «μύες Kegel»). Το Kegel είναι μια δημοφιλής συνταγογραφούμενη άσκηση για έγκυες γυναίκες για την προετοιμασία του πυελικού εδάφους για φυσιολογικές καταπονήσεις στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης και του κολπικού τοκετού. Οι άνδρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν το Kegel και μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να επιτύχουν ισχυρότερες στύσεις και να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο της εκσπερμάτισης.
Εκτός από αυτές τις δημοφιλείς ασκήσεις πέους, οι ασκήσεις συμπίεσης χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως ως ασκήσεις μεγέθυνσης πέους.
Αρκούν οι ασκήσεις πέους;
Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους υπάρχουν από την αρχαιότητα, τότε πρέπει να υπάρχουν κάποια αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα θα πρέπει να είναι σημαντικά για να επιβιώσει η άσκηση του πέους για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Μεγέθυνση πέους ασκήσεις, όχι μόνο επιβιώνουν αλλά και αναπτύσσονται στην ποικιλία και την τεχνολογία τους. Πρέπει λοιπόν να υπάρχουν κάποια καλά αποτελέσματα. Με τόσο καλό θετικά (φυσικός τρόπος ανάπτυξης του πέους), οι ασκήσεις ανάπτυξης πέους έχουν κάποιες δυσκολίες μαζί τους. Μερικές από τις κοινές δυσκολίες περιλαμβάνουν:
- Πρέπει να κάνετε άσκηση πέους για αρκετά χρόνια για να έχετε καλά αποτελέσματα. [μεγαλύτερη δυσκολία]
- Πολλές φορές, οι άνδρες πονάνε το πέος χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση.
- Λανθασμένα αποτελέσματα θα μπορούσαν να φανούν ελλείψει κατάλληλης καθοδήγησης ή στην προσπάθεια να επιτευχθούν αποτελέσματα πιο γρήγορα.
- Πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο καθημερινά για άσκηση πέους.
Τι γίνεται αν θέλετε πιο γρήγορα αποτελέσματα; Εκτός φυσικά χρειάζεστε κάποια πρόσθετη βοήθεια μαζί με την άσκηση μεγέθυνσης πέους. Η καλύτερη συνιστώμενη πρόσθετη βοήθεια είναι τα φυτικά χάπια για τη διεύρυνση του πέους. Σήμερα, τα πιο δημοφιλή και με τις πιο θετικές κριτικές για τη διεύρυνση του πέους είναι τα εξής: Member XXL χάπια , χάπια Extenze …
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
