Ανδρόπαυση
Είναι φυσικό φαινόμενο το σώμα ενός άνδρα να υφίσταται αρκετές αλλαγές καθώς μεγαλώνει. Ενώ η ένταση των αλλαγών που συμβαίνουν ποικίλλει από άνδρα σε άνδρα, η πλειοψηφία των ανδρών δυσκολεύεται να το αντιμετωπίσει. Μιλάω για την Andropause και πώς μπορεί να σε βοηθήσει ένα συμπλήρωμα όπως το Ageless Male! Μερικές από τις κοινές αλλαγές που βιώνουν οι άνδρες περιλαμβάνουν τρομερές εναλλαγές διάθεσης, μειωμένη σεξουαλική ορμή, κατάθλιψη και διάφορα άλλα προβλήματα υγείας. Αυτές οι αλλαγές δεν συμβαίνουν μόνο λόγω γήρανσης αλλά οφείλονται και στην Ανδρόπαυση. Συνήθως αναφέρεται ως «ανδρική εμμηνόπαυση». Είναι μια μοναδική κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα. Εάν αντιμετωπίζετε αυτές τις αλλαγές στο σώμα, αξίζει να σημειώσετε ότι είναι μια φυσική διαδικασία και αντιμετωπίζεται εύκολα. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες στην αγορά που σας επιτρέπουν να είστε ο αγέραστος άντρας. Δεδομένου ότι αυτή η κατάσταση προκαλείται κυρίως από πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης, είναι λογικό ότι ένας από τους ευκολότερους και καλύτερους τρόπους για να αντιστρέψετε τις ενέργειες της Andropause είναι να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα. Αυξάνετε τα επίπεδα t στο σώμα σας μέσω της πρόσληψης ενός φυσικού παράγοντα ενίσχυσης της τεστοστερόνης που είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών συμπληρωμάτων υγείας. Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα υγείας διαθέσιμα στην αγορά που προορίζονται ειδικά για άνδρες, αυτά τα συμπληρώματα δεν περιέχουν τεχνητές ή συνθετικές ορμόνες ή ανδρογόνα. Οι φυσικοί ενισχυτές ορμονών τεστοστερόνης περιέχουν αμινοξέα που είναι γνωστό ότι πυροδοτούν τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα. Μια άλλη σημαντική συμβουλή που πρέπει να θυμάστε είναι ότι εάν καταναλώνετε συμπληρώματα που ενισχύουν την τεστοστερόνη, όπως το Ageless Male, τότε πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων όπως το τυρί, το βούτυρο ή το γιαούρτι. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα προϊόντα περιέχουν διοξίνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα ανδρογόνων. Ένας άλλος καταπληκτικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι να κάνετε διαλειμματική προπόνηση αντί να κάνετε τις τυπικές ασκήσεις καρδιο. Ακούγεται απλό και ξεκάθαρο και αυτό γιατί είναι. Για γενιές τόσοι πολλοί άντρες υπέφεραν σιωπηλά και δεν έκαναν τίποτα για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους, κάτι που είναι κλασικό αρσενικό ReAction για τα περισσότερα πράγματα που έχουν να κάνουν με το σώμα τους. Οι άνδρες έχουν ανεχτεί το άγχος, την αύξηση βάρους, την απώλεια μυών, τη μειωμένη σεξουαλική ορμή, τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας και πολλά άλλα. Οι άντρες που παλεύουν με αυτή την πάθηση πρέπει πραγματικά να ρίξουν μια ματιά στις γυναίκες και στο πώς αντιμετωπίζουν τη δική τους κατάσταση εμμηνόπαυση. Το συζητούν, μοιράζονται ιστορίες και προσωπικές θεραπείες και αναζητούν ιατρική βοήθεια όταν απαιτείται. Ως εκ τούτου, υπάρχει μια μακρά ιστορία γυναικών που διαχειρίζονται την εμμηνόπαυση με πολύ πιο υγιή τρόπο και ως εκ τούτου οι γυναίκες, συνολικά, περνούν πολύ πιο εύκολα όταν το σώμα τους αρχίζει να αλλάζει. Αλλά παιδιά μην ανησυχείτε. Μπορείτε να μάθετε πώς να χειρίζεστε τα συμπτώματα της ανδρικής εμμηνόπαυσης κάνοντας μερικές αλλαγές στη ζωή σας και προσθέτοντας συμπλήρωμα Ageless Male στη ζωή σας. Κάνοντας τακτική άσκηση, κάνοντας μικρές αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες και βρίσκοντας το κατάλληλο συμπλήρωμα όπως το Ageless Man, μπορείτε να ολοκληρώσετε την αποστολή σας να είστε ένας αγέραστος άντρας εύκολα.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
