Pasaran diet dan penurunan berat badan dipenuhi dengan produk yang menjanjikan penurunan berat badan. Apabila pelanggan menyedari bahawa janji itu agak tidak realistik, mereka boleh menjadi sangat kecewa. Banyak produk penurunan berat badan menjanjikan hasil semalaman dengan usaha sifar dan tiada perubahan kepada gaya hidup biasa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa produk penurunan berat badan di pasaran yang boleh menjadi sangat berkesan apabila menggabungkannya dengan gaya hidup sihat. Produk sedemikian telah diuji menggunakan kaedah saintifik dan penyelidikan dan pembangunan yang mendalam berbanding dengan hanya dilancarkan tanpa ujian yang betul. Acai berry adalah salah satu produk sedemikian yang telah terbukti sangat berkesan dalam membantu penurunan berat badan dan menggalakkan gaya hidup sihat. Antioksidan diketahui bermanfaat, dan salah satu cara utama tahap antioksidan yang terdapat dalam makanan diukur dipanggil Kapasiti Penyerapan Radikal Oksigen atau singkatannya ORAC. Makanan yang mempunyai skor ORAC yang tinggi boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesihatan, meningkatkan tenaga dan stamina sambil memerangi obesiti. Untuk meletakkan skor ORAC ke dalam perspektif, satu makanan super yang kami kenali sebagai blueberry biasa membawa skor sekitar 20. Acai Berry jelas boleh dilihat sebagai pilihan yang unggul, kerana kajian baru-baru ini mendapati bahawa Acai berry dilengkapi dengan skor ORAC lebih hampir kepada 167. Salah satu faedah terbesar yang dapat diberikan oleh Acai Berry adalah keupayaannya untuk meningkatkan stamina dan tenaga dengan ketara. Ini dicapai melalui tahap antioksidan yang tinggi yang dilihat dalam buah Acai, yang diketahui mempunyai kesan langsung pada tenaga dan stamina. Dengan peningkatan jumlah tenaga dan stamina seseorang lebih berkemungkinan berasa bermotivasi untuk bersenam dan secara amnya lebih aktif. Tambahan pula, apabila diambil secara teratur Acai Berry boleh membantu dalam menguatkan sistem imun dengan ketara, meningkatkan pertahanan semula jadi badan kita terhadap penyakit dan jangkitan. Tenaga yang biasanya diperlukan untuk tubuh melawan jangkitan boleh digunakan dengan lebih berkesan. Tambahan pula, memandangkan badan mempunyai kapasiti untuk melawan penyakit dan jangkitan dengan kecekapan yang lebih tinggi, taraf hidup dan kesihatan keseluruhan bertambah baik. Selain daripada keupayaannya untuk meningkatkan stamina dan tenaga badan, Acai Berry juga boleh berkesan terutamanya dalam memerangi obesiti. Acai Berry mengandungi asid lemak penting, asid amino, fitosterol dan antioksidan yang meningkatkan prestasi badan dan memaksimumkan kecekapan. Apabila sifat-sifat ini digabungkan, ia membantu badan untuk memproses makanan dengan cekap, yang sering meningkatkan pembakaran lemak. Selain itu, proses ini meningkatkan metabolisme yang penting dalam proses penurunan berat badan kerana ia membolehkan makanan dihadam dengan lebih berkesan dan meningkatkan kadar perjalanan makanan melalui badan. Paling penting buah Acai akan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, yang boleh menjadi faktor penting dalam penurunan berat badan.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
