Há tantos remédios naturais disponíveis na natureza que ainda precisam ser explorados. A cada dia, uma nova fruta, baga ou folha de árvore é apresentada como uma cura milagrosa para… bem… para alguma coisa. Diz-se que alguns desses remédios naturais curam o câncer, outros impulsionam a perda de peso e ainda mais para reverter doenças cardíacas. Pode ser difícil separar o fato da ficção ao decidir qual desses ingredientes mágicos você deve comprar na forma de suplementos ou alimentos reais. Recentemente, uma baga que tem um nome extremamente interessante que poucas pessoas sabem pronunciar, varreu o mercado como a próxima, ótima, panacéia. As alegações sobre esta baga incluem sua capacidade de ajudá-lo a perder peso, reverter doenças cardíacas, reduzir o risco de câncer e melhorar sua pele. Ao contrário de algumas frutas e vegetais que entram em nossa linha de visão simplesmente devido ao marketing convincente, esta baga realmente tem alguns benefícios reais e comprovados para a saúde. Então, qual é a baga em questão? O açaí. Embora haja rumores de que os benefícios para a saúde do Açaí são infinitos, vamos nos concentrar naqueles que foram comprovados. O açaí tem dois componentes dentro deles que os ajudam a criar uma parte saudável de sua dieta. Esses dois elementos são antocianinas e flavonóides. Esses dois componentes são considerados antioxidantes e podem ser muito úteis na luta contra o câncer. O câncer é uma doença causada por células danificadas. Algumas células são danificadas porque são alteradas pelos radicais livres. Então, o que são radicais livres? São células que vagam pelo seu corpo e estão faltando um dos elétrons de que precisam para serem células normais e estáveis. Esse elétron ausente deve ser substituído, então eles tentam roubá-lo de uma célula saudável. Quando isso acontece, sua célula saudável se decompõe e precisa encontrar um elétron de outra célula. Quanto mais radicais livres você tiver, maior a probabilidade de desenvolver câncer. Os antioxidantes funcionam como elétrons sobressalentes para os radicais livres. Eles permitem que os radicais livres se unam a eles em vez de procurar e destruir uma célula saudável. Como isso impede a proliferação de células danificadas, reduz o risco de desenvolver câncer. Agora que você entende os benefícios para a saúde do Açaí, você pode estar se perguntando se comer essas frutas é a única maneira de obter alguns antioxidantes. Felizmente, não é. As antocianinas do açaí também estão presentes em outros vegetais e frutas azuis, vermelhas ou roxas. Uvas, mirtilos, tomates, cranberries e outras frutas e vegetais que são azuis/vermelhos/roxos em cor têm antioxidantes também. Alguns estudos mostram que a polpa de um açaí é mais rica em antioxidantes do que outras frutas ou vegetais no paladar de cores mencionado acima. Até agora, esses estudos não foram verificados, portanto, não é possível saber se estão ou não corretos. Antes de adicionar açaí à sua dieta, certifique-se de visitar seu médico de cuidados primários e descobrir sua opinião. Além de avaliar quais alimentos você deve comer para ajudar a evitar o câncer, ele ou ela pode ter alguns conselhos sobre outras coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir o risco de câncer. Lembre-se, se você já foi diagnosticado com câncer, ou até mesmo encontrou alguns nódulos suspeitos, você precisa de tratamento contínuo com seu oncologista. As bagas de açaí têm um benefício para a saúde, mas isso não significa que sejam uma cura milagrosa. Nenhum estudo descobriu que o açaí ou qualquer outro antioxidante tem o poder de reverter o câncer, então você não deve presumir que pode parar ou evitar o tratamento do câncer consumindo-os.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
