Ushtrimet e penisit janë ato aktivitete të cilat përdoren veçanërisht për ndryshimin e pamjes së penisit në të dyja gjendjet, në ereksion dhe të relaksuar. Prej mijëra vitesh, meshkujt dëshirojnë të kenë penis më të madh. Arsyeja mund të jetë vetë-shfaqja, ndjenja e krenarisë për të pasur një mjet të madh, për t'u bërë përshtypje grave, kënaqësi më e mirë për veten dhe partnerin ose çfarëdo tjetër. Por e vërteta është se meshkujt dëshirojnë të kenë penis më të madh, performancë më të mirë seksuale nga mosha. Në kohët e lashta, nuk kishte shumë mundësi për rritjen e penisit. Burrat e lashtë bënin ushtrime për penisin për të marrë madhësi më të madhe. Ata po bënin shumë ushtrime për rritjen e penisit, duke përdorur disa ose pajisje të tjera ose vetëm me duart e tyre. Pajisjet e ushtrimeve për zgjerimin e penisit të kohëve të lashta nuk ishin të dizajnuara posaçërisht për ushtrimin e penisit, por ato ishin objekte të tjera shtëpiake si gurë të vegjël të lidhur me çdo litar, penis të lidhur me këmbën afër gjurit etj. Mjeti më i zakonshëm që ata përdornin për rritjen e penisit ishin duart e tyre.
Objektivat e përbashkëta të ushtrimeve të penisit:
Ndryshe nga kohërat e lashta, sot njerëzit po punojnë më aktivisht rreth ushtrimeve për zgjerimin e penisit. Ka shumë pajisje të disponueshme në treg të projektuara veçanërisht për ushtrimet e penisit. Ka më shumë ushtrime të hulumtuara për penisin të cilat nuk përfshijnë asnjë pajisje. Ka trajnime të veçanta për ushtrimet e rritjes së penisit. Sot njerëzit dinë më shumë për këtë temë dhe duke përfituar maksimalisht nga njohuritë dhe aftësitë e tij. Sot meshkujt po bëjnë ushtrime të penisit për objektivat e mëposhtme (kryesisht):
- Rritja e gjatësisë së penisit
- Rritja e perimetrit të penisit (diametri)
- Rritja e ngurtësimit të penisit (penisi më i fortë)
- Rregullimi i kthesave në penis, edhe për të bërë kthesa
- Qëndrojnë më gjatë në shtrat
Për ata që janë pak fillestarë për ushtrimet e penisit, rregullimi i kthesave mund të jetë befasues. Por e vërteta është se, tani ju mund të kontrolloni pamjen e penisit tuaj. Një gjë e rëndësishme për t'u përmendur këtu në kthesat e penisit është … femrave u pëlqen! Arsyeja është e thjeshtë, kurba lehtëson më shumë fërkime dhe fërkim më të mirë me partnerin, duke u dhënë më shumë kënaqësi të dyve. Pra, shumë djem bëjnë ushtrime të penisit për të marrë kthesa.
Lloji i zakonshëm i ushtrimeve të penisit:
Siç u përmend tashmë, një ditë ushtrimi i penisit bëhet më shkencor duke dhënë më shumë kontroll dhe rezultate më të mira. Llojet më të zakonshme të ushtrimeve të penisit janë në vijim
- Përdorimi i pajisjeve : Tregu është plot me to. Ka pajisje të ndryshme në dispozicion për çdo objektiv. Ashtu si për të rritur gjatësinë e penisit, pajisja më e njohur është Pro Extender System. Bëhet popullor për shkak të nivelit të komoditetit gjatë përdorimit dhe rezultateve të tij.
- Ushtrimet Jelqing : Ushtrimet Jelqing njihen gjerësisht si ushtrime natyrale për zmadhimin e penisit, sepse nëse natyra e saj është të mos përdorni asnjë pajisje. Ai përfshin të dy duart. Shtyrja e gjakut brenda penisit është mënyra për ta bërë këtë. Përdorni njërën dorë për të shtyrë gjakun drejt fundit të penisit dhe përdorni dorën tjetër për të bllokuar gjakun brenda penisit duke e mbajtur penisin në bazën e tij (afër kockave publike). Ka shumë versione të këtij ushtrimi si Jelq i thatë, mini Jelq, V- Jelq, Jelq anësor etj.
- Ushtrime për gjatësi dhe ushtrime shtrirjeje : Këto ushtrime për zgjerimin e penisit përfshijnë ushtrime të penisit të bazuara në pajisje dhe ushtrime të penisit jo të bazuara në pajisje. Ekzistojnë disa klasifikime të hollësishme sipas këtij lloji. Disa klasifikime të zakonshme janë Shtrirja në grup, shtrirja rrotulluese, shtrirja A, shtrirja e brendshme, krahu i krahut, tërheqja e këmbëve dhe shumë të tjera.
- Ushtrime rrethore : Këto ushtrime fokusohen në rritjen e perimetrit të penisit. A e dini, femrat i japin më shumë rëndësi perimetrit sesa gjatësisë? Kjo është e vërtetë, sepse është perimetri që u jep grave përvojë hapjeje më të gjerë (më të shtrirë). Ushtrimet rreth penisit janë gjithashtu të shumta në numër. Disa prej tyre janë Erekt Bend, Horse Squeeze, Flaccid Bend, Penis Clamping 101, Compressor, Traction Wrapping 101 dhe më shumë.
- Ushtrimet e Kegelit : Ushtrimi Kegel, i quajtur pas Dr. Arnold Kegel, konsiston në kontraktimin dhe relaksimin e muskujve që formojnë një pjesë të dyshemesë së legenit (të cilët tani ndonjëherë quhen në gjuhën e folur si "muskujt e Kegelit"). Kegel është një ushtrim popullor i përshkruar për gratë shtatzëna për të përgatitur dyshemenë e legenit për streset fiziologjike të fazave të mëvonshme të shtatzënisë dhe lindjes vaginale. Burrat gjithashtu mund të përdorin Kegel, dhe mund t'i ndihmojë burrat të arrijnë ereksione më të forta dhe të fitojnë kontroll më të madh mbi ejakulimin.
Përveç këtyre ushtrimeve të njohura të penisit, Ushtrimet Shtrënguese përdoren gjithashtu gjerësisht si ushtrime për zgjerimin e penisit.
A mjaftojnë ushtrimet e penisit?
Ushtrimet për zmadhimin e penisit ekzistojnë që nga kohërat e lashta, atëherë duhet të ketë disa rezultate. Në fakt, rezultatet duhet të jenë të dukshme që ushtrimet e penisit të mbijetojnë për kaq gjatë. Zgjerimi i penisit ushtrimet, jo vetëm mbijetojnë, por edhe zhvillohen në shumëllojshmërinë dhe teknologjinë e tyre. Pra, duhet të ketë disa rezultate të mira. Me kaq mirë pozitivisht (mënyrë natyrale të rritjes së penisit), ushtrimet e rritjes së penisit kanë disa vështirësi me to. Disa nga vështirësitë e zakonshme përfshijnë:
- Duhet të bëni ushtrime të penisit për disa vite për të marrë disa rezultate të mira. [Vështirësia më e madhe]
- Shumë herë, meshkujt lëndojnë penisin në mungesë të udhëzimeve të duhura.
- Rezultatet e gabuara mund të shihen në mungesë të udhëzimeve të duhura, ose në përpjekje për të arritur rezultate më shpejt.
- Duhet të kurseni pak kohë të mirë çdo ditë për ushtrimin e penisit.
Po sikur të dëshironi rezultate më të shpejta? Sigurisht që keni nevojë për ndihmë shtesë së bashku me ushtrimet për zgjerimin e penisit. Ndihma më e mirë e rekomandueshme shtesë është pilula bimore për zmadhimin e penisit. Tani pilulat më të njohura dhe më pozitive për zmadhimin e penisit në ditët e sotme janë: Member XXL pilula , pilula Extenze …
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
