Napakaraming natural na mga remedyo na magagamit sa kalikasan na hindi pa ginagalugad. Bawat araw, ang ilang mga bagong prutas, berry o dahon ng puno ay tinuturing bilang isang himalang lunas para sa…well…para sa isang bagay. Ang ilan sa mga natural na remedyong ito ay sinasabing nakapagpapagaling ng kanser, ang iba ay nagtutulak sa pagbaba ng timbang, at higit pa upang baligtarin ang sakit sa puso. Maaaring mahirap paghiwalayin ang katotohanan sa fiction kapag nagpapasya kung alin sa mga mahiwagang sangkap na ito ang dapat mong bilhin sa anyo ng mga suplemento o aktwal na pagkain. Kamakailan lamang, ang isang berry na may lubhang kawili-wiling pangalan na kakaunting tao pa nga ang nakakaalam kung paano bigkasin, ang pumalit sa merkado bilang susunod, mahusay, lunas-lahat. Kasama sa mga claim tungkol sa berry na ito ang kakayahang tumulong sa iyo na mawalan ng timbang, baligtarin ang sakit sa puso, bawasan ang iyong panganib ng kanser, at pagandahin ang iyong balat. Hindi tulad ng ilang prutas at gulay na pumapasok sa aming linya ng pananaw dahil lamang sa nakakumbinsi na marketing, ang berry na ito ay talagang may ilang tunay, napatunayang benepisyo sa kalusugan. Kaya, ano ang berry na pinag-uusapan? Ang acai berry. Habang ang mga benepisyo sa kalusugan ng acai berry ay usap-usapan na walang katapusan, tumuon tayo sa mga napatunayan na. Ang Acai berries ay may dalawang sangkap sa loob ng mga ito na tumutulong sa kanila na lumikha ng isang malusog na bahagi ng iyong diyeta. Ang dalawang elementong iyon ay anthocynanins at flavonoids. Ang dalawang sangkap na ito ay itinuturing na mga antioxidant at maaaring makatulong sa paglaban sa kanser. Ang kanser ay isang sakit na dulot ng mga nasirang selula. Ang ilang mga cell ay nasira dahil sila ay binago ng mga libreng radical. Kaya, ano ang mga libreng radikal? Ang mga ito ay mga cell na gumagala sa iyong katawan at nawawala ang isa sa mga electron na kailangan nila upang maging matatag, normal na mga cell. Ang nawawalang elektron na ito ay dapat mapalitan, kaya tinangka nilang nakawin ito mula sa isang malusog na selula. Kapag ginawa nila, ang iyong malusog na cell ay nasira at kailangang makahanap ng isang electron mula sa isa pang cell. Ang mas maraming mga libreng radical na mayroon ka, mas malamang na ikaw ay magkaroon ng kanser. Ang mga antioxidant ay gumagana bilang mga ekstrang electron sa mga libreng radical. Pinahihintulutan nila ang mga libreng radikal na mag-bonding sa kanila sa halip na maghanap at sirain ang isang malusog na selula. Dahil pinipigilan nito ang pagdami ng mga nasirang selula, binabawasan nito ang iyong panganib na magkaroon ng kanser. Ngayong nauunawaan mo na ang mga benepisyong pangkalusugan ng acai berry, maaaring iniisip mo kung ang pagkain ng mga berry na iyon ang tanging paraan ng pag-iskor ng ilang antioxidant. Sa kabutihang palad, ito ay hindi. Ang mga anthocynanin sa acai berries ay naroroon din sa iba pang asul, pula o lila na mga gulay at prutas. Mga ubas, blueberry, kamatis, cranberry at iba pang prutas at gulay na kulay asul/pula/purple may mga antioxidant din ang kulay. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pulp ng isang acai berry ay mas mataas sa antioxidants kaysa sa iba pang prutas o gulay sa nabanggit na kulay na panlasa. Sa ngayon, ang mga pag-aaral na ito ay hindi pa nasusuri, kaya hindi posibleng malaman kung tama o hindi ang mga ito. Bago magdagdag ng acai berries sa iyong diyeta, siguraduhing bisitahin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga at alamin ang kanyang opinyon. Bilang karagdagan sa pagtimbang sa kung anong mga pagkain ang dapat mong kainin upang makatulong na maiwasan ang kanser, maaaring mayroon siyang ilang payo tungkol sa iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapababa ang iyong panganib ng kanser. Tandaan, kung na-diagnose ka na na may cancer, o nakakita ka pa ng ilang kahina-hinalang bukol, kailangan mo ng patuloy na paggamot mula sa iyong oncologist. Ang mga Acai berries ay may benepisyo sa kalusugan, ngunit hindi ito nangangahulugan na sila ay isang himala na lunas. Walang natuklasang pag-aaral na ang acai berries o anumang iba pang antioxidant ay may kapangyarihang baligtarin ang kanser, kaya hindi mo dapat ipagpalagay na maaari mong ihinto o maiwasan ang paggamot sa kanser sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga ito.
Jackie Hogan, MS, RD is a registered dietitian based in Los Angeles. She is a member of the California Academy of Nutrition and Dietetics (CAND-LAD) and the Dietitians in Integrative and Functional Medicine Practice Group and Academy of Nutrition and Dietetics. Jackie has been featured on Women’s Health, Fitness Magazine, Women’s Fitness, and Men’s Fitness magazine.
